无花果干，作为由新鲜无花果果实经过晾晒或烘干而成的食品，不仅保留了无花果的丰富营养，还具备了一系列独特的健康功效。具有健脾益胃、润肺利咽、润肠通便、辅助降糖降脂、提供能量等多种功效。具体如下：
一、健脾益胃：无花果干性味甘、平，归脾、胃经，具有补脾益胃的功效。它富含多种酶类物质，如脂肪酶、蛋白酶等，这些酶类物质有助于促进食物的消化和吸收，从而增强脾胃功能。对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐等症状，适当食用无花果干有显著的改善作用。
二、润肺利咽：无花果干还具有润肺利咽的功效。它含有丰富的营养成分，能够滋润肺部和咽喉，缓解因干燥或炎症引起的不适。对于咽喉肿痛、声音嘶哑、肺热声嘶等症状，无花果干有一定的缓解作用。
三、润肠通便：无花果干富含膳食纤维，这种成分能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而起到润肠通便的作用。对于便秘问题，无花果干能够提供有效的缓解。
四、辅助降糖降脂：虽然无花果干本身含有一定的糖分，但其较低的血糖指数和丰富的膳食纤维有助于控制血糖和血脂水平。适量食用无花果干，可以在一定程度上辅助降糖降脂，对糖尿病和高血脂有一定的益处。
五、提供能量：无花果干富含碳水化合物，这些碳水化合物能够为身体提供持久的能量。在体力劳动或运动后食用无花果干，能够迅速补充消耗掉的能量，帮助身体恢复。
此外，脂肪肝、腹泻、胃肠不适以及大便溏薄者不宜食用无花果干，以免加重病情或引起不适。此外，孕妇和婴幼儿在食用时也需适量控制，避免过量食用引起上火或消化不良等问题。