乳头疼痛一碰就疼可能是乳头过敏或刺激、乳头皮肤干燥、乳头感染、乳头撕裂或裂伤、乳头或乳腺问题等原因引起的，可以通过日常清洗、药物治疗、手术治疗等方式改善，可以到正规的医院检查。
1、乳头过敏或刺激：乳头可能对某些物质过敏或对外界刺激敏感，如洗涤剂、香皂、紧身衣物等。治疗方法包括避免接触刺激物质，选择柔软透气的衣物，使用温和的清洁产品。
2、乳头皮肤干燥：乳头皮肤干燥可能导致疼痛感。治疗方法包括保持乳头区域的适当湿润，使用含有保湿成分的乳液或乳头霜。
3、乳头感染：乳头感染可能导致疼痛和发炎，常见的感染包括乳头炎和乳腺炎。可以配合医生使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物治疗，能够起到抗炎的作用。
4、乳头撕裂或裂伤：乳头撕裂或裂伤可能是哺乳过程中的常见问题，尤其是在乳房吸吮不正确或乳头皮肤过于干燥的情况下。治疗方法包括调整哺乳姿势，保持乳头区域湿润，使用乳头保护器或乳头霜辅助愈合。
5、乳头疾病或乳腺问题：乳头疼痛也可能是乳头疾病或乳腺问题的症状，如乳头湿疹、乳头瘤等。如果是湿疹引起的，可以配合医生使用复方醋酸地塞米松乳膏、炉甘石洗剂等药物治疗，如果是乳头瘤引起的，可以手术治疗。
治疗期间应注意加强护理，避免穿紧身的内衣。