化斑

2型糖尿病是一种慢性疾病，若不及时治疗和控制血糖水平，可能会导致多种并发症的发生。常见的并发症包括心血管疾病、肾脏疾病、神经病变等。

1.心血管疾病：高血糖会损害血管内皮细胞，导致动脉粥样硬化斑块的形成。这些斑块会逐渐增大并破裂，引发心肌梗死、脑卒中等严重的心血管疾病。

2.肾脏疾病：长期高血糖会导致肾脏受损，出现肾小球硬化、肾功能衰竭等症状。最终可能导致尿毒症的发生。

3.神经病变：高血糖会对周围神经造成损伤，导致感觉异常、麻木、刺痛等症状。严重的神经病变可能会影响运动功能，导致肌肉无力、步态异常等。

除了上述并发症外，2型糖尿病还可能导致视力下降、皮肤感染、牙周病等其他健康问题。及早诊断和治疗2型糖尿病非常重要。

对于2型糖尿病患者来说，通过饮食控制、运动锻炼以及药物治疗等方式来控制血糖水平是非常重要的。同时定期进行体检和监测血糖水平也是非常必要的。如果出现任何不适症状或并发症，请及时就医咨询专业医生的意见。

2型糖尿病动脉血管硬化，主要是由于血糖控制不佳导致的并发症。患者需积极控制血糖，同时遵医嘱使用药物治疗、手术治疗等。

1、原因：2型糖尿病是胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗引起的血糖升高，长期高血糖可导致动脉血管内皮细胞受损，引起脂质沉积和纤维蛋白原沉积，从而形成动脉粥样硬化斑块。如果2型糖尿病患者存在高血压、高血脂等疾病，也会加重动脉血管硬化的程度；

2、治疗：对于2型糖尿病患者而言，需要严格控制饮食，并遵医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等降糖药物进行治疗。如果口服降糖药效果不佳，则可以遵医嘱注射胰岛素进行治疗。还可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板聚集的药物进行治疗。如果患者的病情比较严重，则可以通过支架植入术、经皮冠状动脉介入术等方式进行治疗；

3、注意事项：在日常生活中，建议2型糖尿病患者保持良好的生活习惯，避免吸烟喝酒以及熬夜。同时还需要注意多休息，避免过度劳累。另外，在饮食上还要注意合理膳食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，避免吃油腻或者是辛辣刺激性的食物，比如肥肉、辣椒等。

2型糖尿病对男性危害较多，如容易引起生殖系统疾病、心血管疾病、神经系统疾病、肾脏疾病等。建议患者及时到医院内分泌科就诊，遵医嘱进行针对性治疗。

1、生殖系统疾病：由于2型糖尿病患者的血糖水平较高，可能会导致精子质量下降，从而影响生育能力，严重时还会导致不育；

2、心血管疾病：2型糖尿病患者通常存在胰岛素抵抗的情况，会导致脂肪堆积在血管壁上，进而形成动脉粥样硬化斑块，可导致冠状动脉狭窄或闭塞，从而诱发心脑血管疾病，如脑梗死、脑出血等；

3、神经系统疾病：如果2型糖尿病患者长期处于高血糖状态，则可能会导致神经纤维发生变性，甚至出现神经病变。此时患者会出现感觉异常、麻木等症状，并且还会影响运动功能；

4、肾脏疾病：2型糖尿病患者由于血糖控制不佳，可能会导致肾小球滤过率升高，而肾小管重吸收功能降低，则会导致尿液中出现大量蛋白质。若未及时治疗，则可能会引起肾病综合征等肾脏疾病；

5、其他危害：2型糖尿病还可能会影响眼部健康，导致视网膜病变的发生概率增加。并且还可能会引起皮肤瘙痒、湿疹等皮肤病变。

在日常生活中建议2型糖尿病的男性注意饮食清淡，避免食用含糖量高的食物。同时还要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，有助于控制血糖水平。

坐在办公桌前工作一天的白领一族，可以说绝大多数人颈部都存在不适感。颈部疲劳怎么办呢？中医推荐按摩的手法缓解颈部疲劳，下一起来看看如何做的。

一、颈部按摩手法

1、缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。

2、按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。

3、空心拳按摩。双手握成空心拳，用指关节的小接触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿，稍微施力，以不抻拉皮肤为宜。

4、手掌摊开，尽量覆盖住后颈部，分别从上到下，从后向前对后颈部轻抚按摩。最好手部温度能高一些，可以搓热双手再进行。

二、这样按摩颈部缓解疲劳

1、涂抹按摩霜

取适量按摩霜，用手指指腹从上向下，小幅度画圈涂抹于整个颈部。为了让产品效果发挥到最大，前后都要均匀涂抹。

2、按摩淋巴

双手手指分开，大拇指抵住下颚内侧。以此作为起点，向两侧指压按摩至耳骨。整套颈部按摩中，只有这一步可以使用较大的力度。

3、紧致肌肤放松肌肉

右手按住左边脸颊，左手中指与无名指对颈部侧面的舌骨肌肉群进行自上而下的按摩。左右各按摩10次。

4、空心拳按摩

双手握成空心拳，用指关节对颈部从上到下进行按摩，放松紧绷的肌肉。注意按摩时的速度，切忌过于用力。

5、包裹按抚

将手掌摊开，握住颈部，尽量包裹住后颈部。分别从后向前，从上到下，对后颈部进行轻抚按摩。每一个方向各10次。

6、再次紧致肌肤放松肌肉

最后再用手按住同一侧的脸颊，另一只手的手掌沿着耳朵至锁骨的方向进行按摩。左右各10次。注意按摩部位相比前一次，要更加靠近前颈。

三、颈部按摩的注意事项

1、颈部有许多从颈椎通向脑部的神经和血管，其中有一条非常重要的动脉血管叫做“颈内动脉”，脑组织中的大部分血液都是由其供应的。如果患有高血压、高血脂等血管病变，颈内动脉也会存在动脉粥样化或者钙化的问题。这种情况下，随便的按摩颈部就会造成硬化斑块脱落，然后随着血液进入到颅内，堵塞颅内血管，引发中风问题。

2、50岁以上的中老年人，特别是本身就患有高血压、高血脂、高血糖问题、以及抽烟、肥胖的人都应该定期到医院检查颈动脉，确认自己的颈动脉状况。如果有颈动脉狭窄问题不要随便按摩颈部。

肌肤需要的营养成分很多，适量补充水、维生素A、C、E和铁质，会让整个人都显得更富活力，更有神采。

1、维生素A、C、E美容功效不一般

维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。

科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

提示：了解维生素A、C、E的美容功效，加速皮肤的美化。

2、除皱是维生素A的显著功能

尽管A酸对于老化肌肤极具功效，不过，不稳定性和刺激性太强却让许多化妆品牌不敢轻举妄动。维生素A族中还有A醇、A酯和A酸。秋冬是维生素A家族最风光的季节，因为最拿手的除皱抗衰老功力无人能敌。如果能把维生素A安全送到肌肤底层作用，青春永驻就不再是梦想，不过，不稳定性是维生素A的缺点，像A酸的浓度要适合，否则是很危险的，而A醇虽然稳定，但功效就稍逊一些。

·维生素A的美肤功效：

维生素A对肌肤细胞的再生能力很大。大家都知道，要想看起来年轻，肌肤就得紧致、有弹性，这与肌肤真皮层内的胶原蛋白及弹力纤维的多少很有关系。而维生素A能促进这两种物质再生，更新老旧的细胞角质，甚至还可以加强细胞彼此的连结力，让皱纹消失。A酸使用适当能达到换肤、治疗青春痘的功效。

·哪些食物含有维生素A：

胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都很丰富。但要记住，吃维生素A需要配合脂肪或矿物质，因为它是油溶性，要在油中才起作用。维生素C是人人都需要的美肤元素：

一年四季使用皆宜。维生素C必须生存于弱酸中，功效才好发挥。现在开发出很多维生素C衍生物，像磷酸脂之类，可以使维生素C比较安定地待在保养品中。

·维生素C的美肤功效：

在美白产品中大多数添加维生素C这一成分，因能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。

夏天能够避免紫外线刺激，预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，还能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。帮助肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。如果您的压力很大，肌肤就在无形中显得很娇弱，但如果能持续使用维生素C，会有助于真皮层的胶原蛋白增生，使肌肤看起来有弹性不松弛。

这些食物含量丰富维生素C：新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。

3、维生素E能够增加肌肤抵抗力：

如果说维生素A与维生素C可以帮助您消除像皱纹、暗沉等，那么维生素E的功效是由内做起，帮助肌肤强健，拥有不易受伤害的抵抗力，肌肤看起来自然也就美丽了。维生素E能帮助肌肤抵御压力，尤其身在都市环境，天天受到脏空气、废气、烟雾的伤害，加上来自生活、工作、课业各方面的压力，常常无法维持正常的作息时间，内忧加上外患，老化脚步也加速起来，所以想永葆青春，维生素E是好伙伴。

·维生素E的美肤功效：

清除自由基的肌肤自然就健康。维生素E最厉害的本领，就是中和自由基，将因日晒、污染、压力产生的自由基消除，保护肌肤组织。虽然看起来好像没有维生素A和维生素C那么厉害，但可以照顾肌肤的根本，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的状况。还能促进皮肤微血管循环，让皮肤中的血液永远明亮干净，脸色看起来自然红润有活力。