容易激动

身体发出的亚健康信号您知道多少?其实，身体处于亚健康状态的时候总是会想方设法向主人报警。然而，生活中很多人却会对亚健康发出的信号所忽略甚至不知道。那么，您注意到以下这些信号了吗?

亚健康状态也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。亚健康人群普遍存在六高一低，即高负荷、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。

大量脱发

女性比男性更容易患分散性脱发。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食而致，也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可能引起脱发。

腰疼

除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去医院做膀胱镜检查。腰疼期间要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物，最好进行消炎和理疗治疗。另外，用南瓜油或者檀香油泡澡对改善腰疼也有好处。

易怒

您是否最近总是因为一点儿琐事就哭泣，如果您平时并不是个爱哭的人，这时就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好却日渐消瘦，女性还会引起月经紊乱。

人们对神经衰弱这种亚健康的症状似乎并不重视，甚至认为那是休息一下就会痊愈的。小编认为，神经衰弱的症状需引起重视，但是神经衰弱的症状有哪些呢？让小编来为您介绍一下神经衰弱的症状吧。

1、衰弱症状：这是本病常有的基本症状。患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡。特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。很多患者诉述做事丢三落四，说话常常说错，记不起刚经历过的事。

2、兴奋症状：患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多。患者对指向性思维感到吃力，而缺乏指向的思维却很活跃，控制不住。这种现象在入睡前尤其明显，使患者深感苦恼。有的患者还对声光敏感。

3、情绪症状：主要表现为容易烦恼和容易激惹。烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决。另一方面则自制力减弱，遇事容易激动。或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔。或易于伤感、落泪。约1/4的患者有焦虑情绪，对所患疾病产生疑虑，担心和紧张不安。例如，患者可因心悸、脉快而怀疑自己患了心脏病。或因腹胀，厌食而担心患了胃癌。或因治疗效果不佳而认为自己患的是不治之症。这种疑病心理，可加重患者焦虑和紧张情绪，形成恶性循环。另有约40%的患者在病程中出现短暂的、轻度抑郁心境，以Hamilton抑郁量表评分，常在10分以下。可有自责，但一般都没有自杀意念或企图。有的患者存在怨恨情绪，把疾病的起因归咎于他人。

神经衰弱对人体危害极大，如果长时间得不到治疗控制的话会影响大脑的正常运转。能及时的发现神经衰弱的症状，就能及时的调节和治疗，减轻患者的不适感。

身体处于亚健康状态的时候总是会想方设法向主人报警。您注意到这些信号了吗？

手脚抽筋：经常手脚抽筋，可能是因为身体缺少钙和D，这两大元素决定了骨骼的硬度和肌肉的收缩。因此，平时应多吃些奶制品、肝脏、海鲜。

经常口渴想上厕所：经常感到口渴，并且出现体重下降，总是想上厕所，这些症状有点像病，有必要去做检查。如果检查结果正常，也应注意少吃甚至不吃甜食和油腻食物。

大量脱发：女性比男性更容易患分散性脱发。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食而致，也可能是某些或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可能引起脱发。

腰疼：除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是或的，一旦出现腰疼，应及时去验血、验尿，需要的话，还应去医院做。腰疼期间要注意多喝水，忌辛辣、含香料的，最好进行消炎和理疗治疗。另外，用南瓜油或者檀香油泡澡对改善腰疼也有好处。

易怒：您是否最近总是因为一点儿琐事就哭泣，如果您平时并不是个爱哭的人，这时就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好却日渐，女性还会引起紊乱。

头晕：出现头晕症状首先应检查血压是否正常。任何年龄段的人都有可能患上，女性在35—40岁期间易患，调整习惯是进行日常保健的首要步骤。还应多进行一些有益的体育运动。

眼睛肿、黑眼圈：眼睛肿，出现黑眼圈很可能是长期的结果。如果经常出现，就该检查一下肾了。据统计，女性患肾的概率是男性的1.5倍。

多汗：如果一段时间出汗比往常多，可能是由血管植物神经错位引起的。如果普通的镇静剂不起作用，就要考虑去医院就诊。

腿肿：经常出现腿肿，有时还会暂时没有知觉，这是慢性静脉衰竭的症状。平时要多吃生的蔬菜，它们含有能加固静脉壁的纤维。每天做几遍腿部保健操，有利于防止腿肿。

口臭是很常见的口腔问题，患口臭的原因有很多，除了常见的吃东西上火，肠胃疾病、口臭疾病引起的口臭外，还有其他的原因。一起跟小编来看看专家的介绍。

口腔专家指出，引起口臭的原因可能是身体状况、情绪、生活因素。除了这些还有一些是被大家所忽略的，下面为大家介绍的就是经常为大家所忽略的因素及容易患口臭的人群。

1、容易激动、发怒或者忧郁的人，常发生口臭；妇女在月经期和孕期也比较容易发生口臭。

2、早晨起床后口臭特别严重：是睡眠时唾液分泌减少，舌颊肌肉基本上处于休息状态，易导致口臭。

3、饮食习惯对口臭的形成起重要作用：洋葱、蒜、动物脂肪等食物都会引起口臭；有些病人服用某种药物后也会产生口臭，如二甲基硫化物、奎宁和抗组织胺类药物等。

4、消化道炎症可能导致口臭：如食管炎、慢性胃炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等，消化道能源阻碍，因肠道内容物滞留、反流而易涌现口臭；便秘的病人，因粪便中有粪臭素、氨气、硫化氢等物，也会因气息反流到口腔，导致口臭。

5、焦虑情绪也会导致口臭：因焦虑而口臭的患者以白领居多，一般都是能力强、工作表现不错的人士，他们对自己的要求比较高，精神长期处在紧张状态中，生活相对不规律，睡眠质量低。不过，通过一段时间的心理干预和调节，就能缓解过来。

6、肝肾阴虚也是导致口臭的原因：这种情况多见于上了年纪的老人，因为老人肝肾阴虚的情况较为常见。还有部分人本身是阴虚体质。阴虚之人，体内的阴气虚损，阴气无法制约阳气。水不制火时，就会产生内热，热气蒸腾，口臭也就无可避免了。这类人还有怕热、烦躁的症状。

7、具有吸烟、喝酒等不良嗜好：吸烟、喝酒不仅能使人的神经系统兴奋，也会使口腔内厌氧菌活跃。在社交场合，人们经常会遇到“常规口臭”，且比通常情况下的气味更厉害，持续时间更长。专家告知，这种社交口臭并不全是食物引起，有时候与人的生活压力、心理状态有关。

8、舌苔也可能导致口臭：可使用刷舌法，就是在早上刷牙时顺便用牙刷刷舌背。或者用双相漱口法：即用盐水和可食用植物油在睡前交替漱口，注意：漱口时，以仰起头使漱口液到达口腔后为佳，此法能使残留在口内的漱口液在睡眠时继续起作用。

更多关于口臭的内容，

女性的“好朋友”每个月总会给女性带来不少的烦恼，那么您知道女性在经期需要避免哪些问题吗?以下这些都是女性在经期需要避免的，否则会引起痛经，让您经期更痛苦。

1、避免喝浓茶

浓茶中含有较高的咖啡因和鞣酸，咖啡因会刺激神经，导致痛经加重，而鞣酸会与铁结合，影响铁质吸收，引起贫血，所以，在月经期间不要喝浓茶。

2、痛经避免过于劳累

痛经的时候，要合理休息，避免过于劳累，特别是剧烈的运动及劳动，会导致经期延长和月经不调。

3、避免X线检查

月经前后做X线检查，会导致卵细胞受损，如果在排卵期怀孕，会导致胚胎发育不良。

4、避免营养不足

月经期间会有一定的失血量，此时一定要注意营养摄入，补充一定量的蛋白质、维生素及铁、钙等。多吃一些瘦肉、鱼、豆制品等富含蛋白质的食物及蔬果。避免暴饮暴食及辛辣助寒凉的食物。

5、避免高声唱歌

月经期间避免高声唱歌，因为经期呼吸道黏膜及声带充血，高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。

6、避免情绪激动

经期女性的情绪容易激动，而且易怒，此时可以多到外面散散心，保持心情愉快，避免情绪波动过大。

7、避免夫妻生活

经期子宫有一定的创面，而且有女性生殖器出血，如果有夫妻生活，就容易把致病菌带入女性生殖器，引起妇科炎症，而且也容易导致子宫内膜异位症的发生。

8、避免盆浴

有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

9、避免穿紧身裤

月经期间穿过窄的衣裤，就会使得局部血管受压，影响血液循环，导致会阴部充血，引发泌尿生殖系统感染等疾病。

10、避免受凉

女性在月经期间一定要注意保暖，避免受凉，不要淋雨、涉水或游泳等。

微微健康网小编温馨提醒：要想舒适地度过经期，女性朋友在经期就应避免以上这些问题，如果有一条不遵守，就会导致痛经以及其他疾病的发生，因此您可千万别乱来啊！