身体处于亚健康状态的时候总是会想方设法向主人报警。您注意到这些信号了吗？

手脚抽筋：经常手脚抽筋，可能是因为身体缺少钙和D，这两大元素决定了骨骼的硬度和肌肉的收缩。因此，平时应多吃些奶制品、肝脏、海鲜。

经常口渴想上厕所：经常感到口渴，并且出现体重下降，总是想上厕所，这些症状有点像病，有必要去做检查。如果检查结果正常，也应注意少吃甚至不吃甜食和油腻食物。

大量脱发：女性比男性更容易患分散性脱发。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食而致，也可能是某些或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可能引起脱发。

腰疼：除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是或的，一旦出现腰疼，应及时去验血、验尿，需要的话，还应去医院做。腰疼期间要注意多喝水，忌辛辣、含香料的，最好进行消炎和理疗治疗。另外，用南瓜油或者檀香油泡澡对改善腰疼也有好处。

易怒：您是否最近总是因为一点儿琐事就哭泣，如果您平时并不是个爱哭的人，这时就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好却日渐，女性还会引起紊乱。

头晕：出现头晕症状首先应检查血压是否正常。任何年龄段的人都有可能患上，女性在35—40岁期间易患，调整习惯是进行日常保健的首要步骤。还应多进行一些有益的体育运动。

眼睛肿、黑眼圈：眼睛肿，出现黑眼圈很可能是长期的结果。如果经常出现，就该检查一下肾了。据统计，女性患肾的概率是男性的1.5倍。

多汗：如果一段时间出汗比往常多，可能是由血管植物神经错位引起的。如果普通的镇静剂不起作用，就要考虑去医院就诊。

腿肿：经常出现腿肿，有时还会暂时没有知觉，这是慢性静脉衰竭的症状。平时要多吃生的蔬菜，它们含有能加固静脉壁的纤维。每天做几遍腿部保健操，有利于防止腿肿。