有些准妈妈在怀孕期间会长妊娠斑，那么准妈妈们该如何去这些妊娠斑呢?微微健康网小编告诉您，吃某些食物可以去妊娠斑。那么哪些食物可防治妊娠斑呢?下面微微健康小编就带您去了解了解。

1、西红柿，洋葱，大蒜，可以合成谷胱甘肽，抑制络氨酸酶的活性，从而减少色素的形成和沉积。

2、鸡蛋白，海产品，动物肝，肾、葡萄干等，这些食物富含硒，硒可以预防和治疗黄褐斑。

3、鲜枣、柑橘、柠檬、黄绿色蔬菜等，富含维生素C，可以使深色氧化型色素还原成浅色氧化型色素，从而达到淡斑的效果。

4、卷心菜、花菜、海藻、芝麻、豆类等，含有丰富的维生素E，可以阻止过氧化脂质的形成，从而预防黄褐斑。

5、鱼搭配黄绿色蔬菜。鱼类尤其是深海鱼，富含DHA、EPA，可以促进血液循环，蔬菜含有β胡萝卜素和维生素E，可以防止DHA和EPA酸化，最大程度地改善肤色。

微微健康网小编温馨提醒：预防妊娠斑，要注意饮食，首先就是要忌食容易刺激皮肤长斑的食物，如辣椒、葱、姜，同时要适当吃以上这些有防斑治斑效果的食物。