铁棍山药是药食同源的农产品,铁棒山药怀庆府出土的铁棒山药，现产于河南温县，会有药效,一个人一次不要吃超过2根，这样就没有问题了,2.山药是偏补药,1，山药一天吃200g左右,2.山药，又名山药、怀山药、怀山药、山药、白山药，在《中国本草》中均有记载，其药用来源为薯蓣科植物-0。

1，山药一天吃200g左右。2.山药它性平，味甘，富含粘液蛋白，有润肠的作用，还含有丰富的碳水化合物，能为人体提供能量。是未来全营养丰富的蔬菜，但是吃多了容易身体不适。吃200g就不会吃太多，还能促进身体健康。

山药每天服用300克左右为宜。山药它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。它是药食两用之品，可以单纯补脾胃。无论脾阳虚还是胃阴虚都可以吃。临床上常与胃肠饮同用，治疗脾胃虚弱、厌食、倦怠、腹泻等症。山药含有皂角苷和粘液，有润滑、润燥作用，故能益肺气，养肺阴，治肺虚、痰咳、久咳。山药食用注意1。山药中淀粉含量高。腹胀、大便干燥、便秘的人要少吃。2.山药是偏补药。它味甘性热，体质热、容易上火的人也要小心。3.有些人喜欢用山药来涮火锅。如果配上辛辣的食材，会在火候上加热，还是少吃为好。4.糖尿病人一次不宜过量食用山药，食用量大时应适当减少主食量。

1、山药每天服用100克左右为宜，因为山药有收敛作用，过量服用山药会引起便秘。2.山药，又名山药、怀山药、怀山药、山药、白山药，在《中国本草》中均有记载，其药用来源为薯蓣科植物-0。3.山药具有滋补强壮、助消化、敛虚汗、止泻的功效。主要用于治疗脾虚泄泻、肺虚咳嗽、糖尿病、小便短赤、遗精、白带过多、消化不良等慢性肠炎。山药最适合和灵芝一起服用，有防治糖尿病的功效。山药在食品行业和加工行业有很大的发展前景。

是。铁棍山药是药食同源的农产品，性质温和，老少皆宜。可以煮粥，天天吃，一个人一次不要吃超过2根，这样就没有问题了。吃多了可能刚开始容易上火(因为太补了)，山药主要是养胃健脾的功效。其次，它能为糖尿病患者生津止渴，缓解症状，富含铁，也是给孩子补铁的佳品。铁棒山药号称“小人参”，但价格亲民，是养生佳品，铁棒山药怀庆府出土的铁棒山药，现产于河南温县，会有药效。希望这些能回答你的问题。