中医讲究辨证论治，因人而异,6.吃一些不含安眠药的产品，如芬格欣好眠眠,有几种常见的调节方法失眠:1,相反，如果长期患病，又不能积极配合治疗，还保持着不良的生活习惯，治疗会相对久一些，效果会差一些,中医认为失眠的病因很多,治疗效果当然不一样,TCM治疗失眠的效果还是挺好的。

有几种常见的调节方法失眠: 1。固定时间起床，节假日或工作时间不要赖床或睡着。2.当你困的时候，呆在床上。3.就是运动，每天半小时的有氧运动。4.晚上睡觉的时候，拉上窗帘，隔绝噪音和光线。5.要乐观，不要有负面情绪。6.吃一些不含安眠药的产品，如芬格欣好眠眠。

TCM治疗失眠的效果还是挺好的。中医认为失眠的病因很多，比如情伤、饮食不当、劳累过度、思虑过度、久病不愈，以及年老体弱，这些原因都导致脏腑功能失调，气血不和，阴阳失调，阳气不入阴而发病。发病部位主要在心脏，同时累及肝、脾、肾，病理性质是虚而实，大部分是虚而少。中医讲究辨证论治，因人而异，每个人的体质不同，患病的持续时间也不同。治疗效果当然不一样，有些患者失眠是由其他原因引起的，如高血压、糖尿病、冠心病、癌症等。当这些疾病引起时，我们应该积极参与治疗基础疾病，总的来说，我们可以积极配合治疗，建立规律的作息制度，从事适当的体力活动或体育锻炼，增强体质，养成良好的睡眠习惯，饮食清淡，但饿了，暴饮暴食，不喝浓茶，少喝咖啡，不吸烟。相反，如果长期患病，又不能积极配合治疗，还保持着不良的生活习惯，治疗会相对久一些，效果会差一些。