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男人补肾分为食补和药补，食补的话日常饮食上可以适当多吃些韭菜、黑芝麻、山药、黑豆、狗肉、核桃、羊肉、黑米、海参、栗子、板栗、猪肾、鲈鱼、鸡蛋、海带等具有补肾效果的食物。药补的话，最好是中药调理，可以吃点蒙雄丹（参竹精胶囊）来补肾，滋补强身，系统调理，补肾益精。另外，平时可以尽量多运动，多锻炼，增强体质，强身固本

1.感冒病人不宜服用。2.服药期间出现食欲不振，胃脘不适，大便稀，腹痛等症状时，应去医院就诊。3.糖尿病患者应在医师指导下服用。4.服用二周后症状未改善，应去医院就诊。5.按照用法用量服用，长期服用应向医师咨询。6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。7.本品性状发生改变时禁止使用。8.请将本品放在儿童不能接触的地方。9.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师

生精补肾的话，可以在日常饮食上适当多吃些黑豆，黑芝麻，韭菜，狗肉，黑米，核桃，黑木耳，山药，枸杞子，牛骨髓，羊肉，海参，猪肾，牛鞭，豇豆，泥鳅，莲子，栗子等食物。另外，如果想要更好的生精补肾效果，最好是中药调理，可以吃点蒙雄丹（参竹精胶囊）来补肾，滋补强身，系统调理，补肾益精

饮食调理的话：可以适当多吃些黑豆，黑芝麻，韭菜，狗肉，黑米，核桃，黑木耳，山药，枸杞子，牛骨髓，羊肉，海参，猪肾，牛鞭，豇豆，泥鳅，莲子，栗子等具有补肾效果的食物；中药调理的话：可以吃点蒙雄丹（参竹精胶囊）来补肾，滋补强身；蒙雄丹属于蒙医药经典补肾古方，系统调理型滋补方剂，能有效针对肾虚，肾寒，精血不足，筋骨酸痛，年迈体弱起到补肾，滋补强身的功效

首先，日常生活中可以适当多运动，多锻炼，增强体质；日常饮食上也可以适当多吃些山药，韭菜，枸杞等具有补肾效果的食物；如果想要中药调理的话，可以吃点蒙雄丹（参竹精胶囊）来补肾，滋补强身，它属于蒙医药经典补肾古方，系统调理型滋补方剂，能有效针对肾虚，深寒，精血不足，筋骨酸痛，年迈体弱起到补肾，滋补强身的功。