精神因素是导致胃肠功能紊乱的常见原因。如果出现这种情况，可以通过一般治疗、心理治疗和药物治疗等方式进行缓解。

一、一般治疗

1.调整饮食：患者需要改变不良的生活习惯，避免暴饮暴食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、菠菜、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。

2.适当运动：在日常生活中也可以根据自身情况适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、瑜伽等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够有效改善症状。

二、心理治疗

如果病情比较严重，还需要及时到正规医院的心理科就诊，并积极配合医生通过认知行为疗法的方式进行处理，从而达到改善疾病的效果。

三、药物治疗

如果上述方法无法得到有效地缓解，还可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗，同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。

除此之外，建议患者平时要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。