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骨头伤了吃什么水果,骨伤吃什么水果好

2023-04-26

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1,骨伤吃什么水果好

骨伤后要多吃些富含维生素c的食物。 水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,多吃高蛋白的食物。还有补钙的。。。详情咨询北京【骨、髓、炎】医院绝大部分病人骨折后,由于经历了创伤或手术打击,原先的生活节律被打乱,往往食欲下降,不想吃东西。为此,需要在饮食上多下功夫。做到营养丰富,色、香、味俱佳,能刺激食欲。骨折以后,晒太阳的机会明显减少,往往会导致维生素D的缺乏。维生素D能促进肠对钙、磷的吸收,以及肾脏对钙的重吸收。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。骨折后还要多吃些富含维生素C的食物。苹果是水果之王,可以多吃一些苹果。另外猕猴桃、小西红柿都是富含维生素c极其丰富的水果,口感又好,也可以多吃一些。还有青辣椒,也是含有丰富的维生素c。骨折患者可能需要补充锌、铁、锰等微量元素。以上这些只是我个人的观点,只能够给你做一些参考。具体的情况还是应该去询问专业的医生,在医生的指导下,选择最正确的食物,加以补充。注意事项:在这个煎熬的过程里,要注意保证正常的作息休息时间,不要熬夜,也不要过度劳累,适当的放松心情,做一些陶冶情操的事情,可以看一些书刊读物啊,养养花,都可以。另外可以睡前喝一杯牛奶,有助于睡眠。

2,骨头受伤的人应吃什么水果

比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。维生素C1、专家指出,老年人出现骨折的情况,除了要注意多休息之外,同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复,生活中很多食物都含有丰富的维生素c,比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面,有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等,都含有大量的维生素c可以获取。2、骨折后需要一段时间的愈合和组织修复,在饮食方面,应吃清淡、易消化的东西,多吃水果,蔬菜,保持大便通畅,富含纤维的食物有芹菜、韭菜、香蕉及蜂蜜等。另外, 多吃富含维生素C的食物也有益骨折病人康复,含维生素C的食物有小白菜、油菜、油菜苔、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、藕、鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬等。扩展资料1、维生素d要注意,老年人发生骨折的情况后,不能一直在室内休养,这样并不有利于骨骼的恢复。如果一直晒不到太阳的话,就容易导致老年人体内缺乏维生素d。对于老年人来说,骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d,同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物,比如像鱼、肝脏、蛋黄等。2、高蛋白饮食高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的,这类饮食有助于帮助老年人恢复元气。但要注意一点,那就是这类饮食只适合骨折两周后的老年人食用,在骨折的初期饮食最好还是以清淡为主。骨折两周后的老年人,还可以适量的喝一些汤类饮食,比如像骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类等食物,这样才能补充更多的维生素A、d,钙及蛋白质3、骨折5周需要更多的营养,因此在平时不妨喝一些老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,汤类的饮品不仅仅营养而且还有利于消化以及吸收。如果能喝酒的话,不妨适量的饮用一些杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等4、补充微量元素还应该多补充一些微量元素,它可以有效的帮助老年人的骨骼恢复。很多食物都适合摄取,比如像动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中等,这些食物中含有丰富的锌。而在动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉等食物中,则含有丰富的铁。麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。参考资料:人民网--骨折病人吃什么好? 骨折病人的饮食原则参考资料:人民网--老年人骨折饮食有讲究 骨折吃什么好的快如果是骨头受伤,就要多吃一些含钙高的水果,不过由于水果一般水分多,平时保健用较好,不过可以选水果作为补充微量元素,现在受伤了,需要的营养大于平时,还是多吃一些含钙高的动植物食品为好,好得快,如豆类,既补充钙又补充蛋白质;花菜含钙也高,另外还含有其他微量元素,对骨骼的再生有很大帮助;多吃动物性含钙高的食品对骨骼再生更好些。如果是肌肉软组织受伤,就要多吃含蛋白质多的食物,如蛋类,奶类等。水果仍旧是作为补充微量元素为好,要多种食用更好。补充营养以动物性更好,有利于快速痊愈随便的,没有什么限制。只是有的地方民俗习惯上说:吃有仔的,特别是吃仔,如黄瓜等等,可以补充钙,加快恢复。祝您早日解除烦恼,开心快乐,健康积极地学习、工作、生活!

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