闭经吃什么食物\">1，闭经吃什么食物

女性在50岁左右月经周期开始变得不规律，直到最后停止，而且这一过程可能会持续一段时间(6个月到3年)。闭经会带来很多不适，诸如皮肤突然发热、突然发冷、性欲锐减、阴遭干燥、情绪不稳等症状。引起闭经的原因很多，除查明原因，给予对症治疗外，饮食也应遵循此原则。那么闭经吃什么食物呢？以下就带大家让了解下闭经吃什么食物吧。1、体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等食物。2、对气滞血瘀引起的闭经，可多食些具有行血化瘀之晶，如生姜、大枣、红糖等。可将红糖煎水代茶饮，或口服红花酒等食物。3、对于极度消瘦引起的闭经者，应特别重视改变饮食习惯，消除拒食心理，加强营养的全面供给，改善身体的营养状况，使身体恢复到正常状况。总之，全面合理的营养对促进青春期女性的身体、生理发育，使体质增强，对防治闭经也会起到积极的作用。了解完闭经吃什么食物后，小编在此要提醒大家的就是要乐观面对人生。虽然50岁左右的你可能会面临很多新问题，比方说子女长大成家，可能会带给你一些孤独，但是你依然可以在这一段时间过充实的生活。你不妨接着去上学，学习那些你年轻时想学又没有时间学的东西。或者去做一些自己喜欢的运动，走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择，它们会让你心情舒畅，忘掉烦恼。

2，闭经吃什么好

【归芪墨鱼片】 配方：生姜丝30克，当归10克，黄芪20克，墨鱼300克。 制法：当归、黄芪水煎，取药液100毫升，备用，将墨鱼去骨，切片。妙锅放油烧热，将墨鱼片、姜丝放入锅内同炒，加盐少许，用归、芪药液加少量淀粉勾 芡，装盘。 功效：益气养血，活血通经。 用法：佐餐食用。 【当归红枣粥】 配方：当归15克，红枣5枚，粳米50克。 制法：当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎取浓汁100毫升，入粳米、红枣，加水300毫升，煮至粥成，加红糖调味。 功效：益气养血调经。 用法：早晚空腹温热食服，10日为1个疗程。 【鹿茸炖乌鸡】 配方：鹿茸10克，乌鸡1只(约1000克)。 制法：将乌鸡去毛及内脏，洗净，切成小块，与鹿茸一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可。 功效：温补肝肾，填补精血。 用法：随量食用。 【阿胶粥】 配方：阿胶30克，粳米50克。 制法：先将阿胶捣烂炒令黄燥，研末。再取粳米煮粥，粥成后下阿胶末搅匀。 功效：滋肾益精，养血润燥。 用法：早晚分食。 【党参杞子炖胎盘】 配方：党参30克，枸杞子20克，甘草3克，胎盘1/4个，瘦猪肉100克。 制法：将前三味装入纱布袋，猪肉切块，与洗净的胎盘一起放入锅内，加生姜片、料酒、清水适量，武火煮沸，去浮沫，改文火煮2小时，调味即可。 功效：补肝肾，益气血。 用法：随量食用。