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闭经吃点什么,闭经吃什么食物

2023-05-05

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女性在50岁左右月经周期开始变得不规律,直到最后停止,而且这一过程可能会持续一段时间(6个月到3年)。闭经会带来很多不适,诸如皮肤突然发热、突然发冷、性欲锐减、阴遭干燥、情绪不稳等症状。引起闭经的原因很多,除查明原因,给予对症治疗外,饮食也应遵循此原则。那么闭经吃什么食物呢?以下就带大家让了解下闭经吃什么食物吧。1、体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物,如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等食物。2、对气滞血瘀引起的闭经,可多食些具有行血化瘀之晶,如生姜、大枣、红糖等。可将红糖煎水代茶饮,或口服红花酒等食物。3、对于极度消瘦引起的闭经者,应特别重视改变饮食习惯,消除拒食心理,加强营养的全面供给,改善身体的营养状况,使身体恢复到正常状况。总之,全面合理的营养对促进青春期女性的身体、生理发育,使体质增强,对防治闭经也会起到积极的作用。了解完闭经吃什么食物后,小编在此要提醒大家的就是要乐观面对人生。虽然50岁左右的你可能会面临很多新问题,比方说子女长大成家,可能会带给你一些孤独,但是你依然可以在这一段时间过充实的生活。你不妨接着去上学,学习那些你年轻时想学又没有时间学的东西。或者去做一些自己喜欢的运动,走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择,它们会让你心情舒畅,忘掉烦恼。

2,闭经吃什么好

【归芪墨鱼片】 配方:生姜丝30克,当归10克,黄芪20克,墨鱼300克。 制法:当归、黄芪水煎,取药液100毫升,备用,将墨鱼去骨,切片。妙锅放油烧热,将墨鱼片、姜丝放入锅内同炒,加盐少许,用归、芪药液加少量淀粉勾 芡,装盘。 功效:益气养血,活血通经。 用法:佐餐食用。 【当归红枣粥】 配方:当归15克,红枣5枚,粳米50克。 制法:当归用温水浸泡片刻,加水200毫升,煎取浓汁100毫升,入粳米、红枣,加水300毫升,煮至粥成,加红糖调味。 功效:益气养血调经。 用法:早晚空腹温热食服,10日为1个疗程。 【鹿茸炖乌鸡】 配方:鹿茸10克,乌鸡1只(约1000克)。 制法:将乌鸡去毛及内脏,洗净,切成小块,与鹿茸一起放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味即可。 功效:温补肝肾,填补精血。 用法:随量食用。 【阿胶粥】 配方:阿胶30克,粳米50克。 制法:先将阿胶捣烂炒令黄燥,研末。再取粳米煮粥,粥成后下阿胶末搅匀。 功效:滋肾益精,养血润燥。 用法:早晚分食。 【党参杞子炖胎盘】 配方:党参30克,枸杞子20克,甘草3克,胎盘1/4个,瘦猪肉100克。 制法:将前三味装入纱布袋,猪肉切块,与洗净的胎盘一起放入锅内,加生姜片、料酒、清水适量,武火煮沸,去浮沫,改文火煮2小时,调味即可。 功效:补肝肾,益气血。 用法:随量食用。

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