相信很多MM都遇到过嘴巴上火起泡的现象，不仅吃不好，还严重影响形象。尤其是夏天，天气燥热，如果不注意饮食和休息，就很容易造成嘴巴上火，那么，嘴巴上火起泡怎么办?小编给大家支招，希望对爱美的您有所帮助。

1、充足的睡眠可以预防很多疾病。平时注意合理地安排作息时间，不要熬夜通宵，保证每天都能有8小时左右的睡眠时间。休息不好，就会很嘴巴就容易长泡。

2、补水是当务之急。在燥热的夏季，如果稍不注意保养，嘴巴就更加容易因为上火而起水泡。这种情况下，补充充足的水分无疑是个很好的选择。

3、避免烟酒的刺激。平时对烟酒有嗜好的朋友要戒烟限酒，因为香烟、酒精是属于强刺激的物质，不仅会增加疼痛感，也会使得水泡愈合速度缓慢。

4、补充营养素。缺乏维生素尤其是维生素B2也是口腔起水泡的常见原因之一，针对这种情况要多吃豆制品、动物肝脏、新鲜蔬菜等，补充维生素。另外，体内必须的微量元素也不可忽略，新希宝牌锌硒宝对缺锌、免疫力低下者都有显著效果，它口感好，活性高，蛋白锌直接被吸收，吸收率达90%以上，补锌稳定性强，对肠胃无刺激。

5、远离油腻辛辣食物。少吃辣椒、生姜等辛辣的食物，油炸、烧烤、狗肉、羊肉等高温高热量的食物，因为吃多了容易上火。

6、找适合自己的方法减压。不要给自己太大的压力，也不要动不动就为了某件事焦虑着急，心情的不放松也是很容易导致上火起泡?的。此时您可以听听音乐，散散步等，总之用您可以减压的方式防松。

7、适当的喝凉茶。可以喝野菊花茶、蜂蜜柚子茶等茶饮，可以帮助降火。不要喝碳酸饮料，即使是冰镇的，对于起泡也是毫无益处，甚至会加重病情。

8、药物辅助治疗。不要一上火就吃药，但是如果觉得其他方式效果太慢的，可以吃少量的牛黄解毒片，或者用西瓜霜喷剂敷在泡上，帮助尽快痊愈。