试管即体外受精-胚胎移植，是一种辅助生殖技术。在进行该操作时需要先将女性卵巢内的成熟卵子取出，在体外与精子结合形成受精卵，并培养至囊胚期再植入子宫内膜的过程。

1、可以：如果患者身体素质较好且没有明显不适症状，则可以在医生指导下适当跑步或爬楼梯等运动锻炼，一般不会对治疗效果产生影响；

2、不可以：若患者体质较弱或者存在其他基础疾病，如高血压、糖尿病等情况，则不建议做剧烈活动，以免导致腹腔压力增加而引起宫缩反应，从而诱发流产的发生。此时应遵医嘱卧床休息并加强营养补充，同时可配合服用黄体酮胶囊来促进孕激素分泌以稳定胎儿生长发育情况。

由于部分患者可能因为年龄较大等原因出现卵巢功能衰退的情况，因此在做完试管手术之后可能会有月经失调的现象发生。对此无需过于担心，通常属于正常现象，待雌性激素水平恢复正常即可逐渐缓解。日常生活中应注意保持良好的生活习惯以及饮食习惯，避免熬夜及过度劳累，保证充足睡眠时间；合理安排膳食结构，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等食物，有助于提高机体免疫力。