1，请问安眠药的原理是什么对人体有什么负面影响

安眠药就是能快速诱导睡眠、延长总睡眠时间及深度睡眠过程的药物。通过血液吸收麻醉性物质，使人反应减慢，起到镇静或帮助进入睡眠状态。长期服用会产生依赖；一次服用过量，会导致死亡。最好不要以此助眠。青霉素是各类抗生素中毒副作用最小的，临床使用大约也有60多年的历史了，除了用药后的过敏反应与大剂量使用的毒性反应，还没有使用后长远负面影响的报道。

2，安眠药为什么能帮助睡眠

不是帮助睡眠是一种强制睡眠的一种药，长期吃会影响中枢神经vlljibyvm营养小贴示：１：平日可多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜等２：睡前喝１杯牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的女性，吃一个苹果或吃一片面包的作用都是一样的。３：蜂蜜能促进睡眠。神经衰弱患者可在每天睡眠前，口服一汤匙蜂蜜。４：常失眠的朋友不妨常喝酸枣仁粥，它味美、方便，且无任何副作用。起居调摄：常失眠者十不要：１：不要睡得太早和太晚，避免经常性的开夜车，睡眠最好要定时。２：入睡前不要看书。３：入睡前不要谈论兴奋的事，也不要思虑什么问题，以避免激动，入睡这前应保持心情舒畅。４：不要参加剧烈的体育活动，可在室外散散步。５：不要吸烟和喝茶，也不得饮咖啡，但要刷牙。６：不要从事繁重的劳动，应洗脚、洗脸或洗澡。 ７：不要开灯睡觉，不要将门窗关得太紧。 ８：不要将双手贴在胸前，也不要蒙着头睡。９：不要依赖安眠药。１０：情绪不要紧张。