要有充足的营养保护肝脏，促进肝脏的修复、再生和肝功能的恢复，合理调配营养以减轻肝脏的负担，提供适当的热量，减少蛋白质消耗,,养肝护肝的方法有以下几个方面,,肝脏不好怎么调理1.要保持一个乐观的心态对于肝炎患者来说，保持一个乐观的心态是很重要的,肝脏如何排毒养肝护肝就用雷博士强肝糖浆,运动时间一般控制在一个小时之内怎样保肝养肝护肝就用雷博士强肝糖浆。

养肝护肝的方法有以下几个方面。第一方面、不能熬夜。若是长期熬夜的人，很容易导致肝功能损害。第二方面、不能喝酒。酒精非常容易导致肝细胞的受损，所以若是想保护好肝功能，是要忌酒的。第三方面、要保持心情愉快，不能有过多的压力，过度抑郁也可导致肝功能损害。另外，需要养肝护肝，还可以多吃些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物

肝脏不好怎么调理1.要保持一个乐观的心态对于肝炎患者来说，保持一个乐观的心态是很重要的。肝炎患者应调整好自己的情绪，正确对待疾病，保持乐观、平常、健康的心情，坚定战胜疾病的信心，积极治疗才有利于身体康复。2.饮食方面多加注意在饮食方面，肝脏不好的患者应该遵循“三高一低”的饮食原则，即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪，要有充足的营养保护肝脏，促进肝脏的修复、再生和肝功能的恢复，合理调配营养以减轻肝脏的负担，提供适当的热量，减少蛋白质消耗。3.要做适当的运动可选择在清晨时散散步，做做放松操、举哑铃、打太极等轻体力活动，原则上是以不感到疲劳为宜，运动时间一般控制在一个小时之。