缺铁性贫血和贫血的区别主要在于病因、临床表现以及实验室检查结果，建议患者及时就医进行相关检查，明确诊断后在医生指导下进行针对性治疗。

1、病因：缺铁性贫血是由于机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽而出现的贫血。而贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状；

2、临床表现：缺铁性贫血的患者通常会出现皮肤黏膜苍白、头晕耳鸣、心悸气短等症状，严重时还会出现呼吸困难、水肿等现象。而贫血的患者一般会出现面色苍白、四肢乏力、精神萎靡等症状，部分患者还会出现食欲不振、恶心呕吐等现象；

3、实验室检查结果：对于缺铁性贫血的患者，可以通过抽血化验血常规的方式进行判断，如果红细胞计数降低，则提示存在缺铁性贫血的情况。而对于贫血的患者，则需要通过抽血化验血常规的方式进行判断，如果红细胞计数正常或升高，则提示存在贫血的情况。

无论是缺铁性贫血还是贫血，在日常生活中都需要注意饮食均衡，可以适当吃一些富含铁元素的食物，比如动物肝脏、瘦肉等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。