2型糖尿病独居老人运动，一般建议以有氧运动为主，如慢跑、快走、游泳等。同时还可以进行抗阻运动，如举哑铃、俯卧撑等。还可以通过做瑜伽、打太极拳等方式来锻炼身体。

1、有氧运动：2型糖尿病独居老人在日常生活中可以适当进行有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，有助于控制血糖水平。但要注意避免剧烈运动，以免导致自身病情加重；

2、抗阻运动：2型糖尿病独居老人也可以适当进行抗阻运动，如举哑铃、俯卧撑等，有助于增强自身肌肉力量，从而改善胰岛素抵抗的情况。但要注意避免过度劳累或剧烈运动，以免导致自身病情加重；

3、其他方式：2型糖尿病独居老人也可以适当进行瑜伽、打太极拳等运动方式，有助于放松身心，缓解精神压力。同时还可以促进机体血液循环，在一定程度上也有助于辅助控制血糖水平。

2型糖尿病多考虑与遗传因素有关，也有可能是长期不良饮食习惯所造成的。患者可能会出现多饮、多尿等症状。如果患者的病情比较严重，还需要及时去医院的内分泌科就诊，并遵医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物进行治疗。