注意晚餐不要吃得太晚，以免泌尿系统结石,但是补钙的时候吃柿子没办法，容易得结石,一般植物性食物中含有较多的脂肪酸和草酸，可与钙离子结合形成不溶性钙盐，不能被人体利用而排出体外,柿子中其他营养成分不多，只有少量的脂肪、蛋白质、钙、磷、铁和维生素C等,什么时候吃钙片最好,新盖中盖高钙片是钙制剂。

什么时候吃钙片最好？首先，补钙要尽可能多的摄入富含钙的天然食物。食物是最好的药，而且安全无副作用。其次，如果食物的摄入不能满足身体的需要，可以使用营养补充剂。尽可能用天然食物制成的营养补充剂，一般最好在饭后30分钟至1小时服用。所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体在凌晨3点左右不断地排除老骨组织。因此，为了保证体内钙指数更加稳定，适宜在夜间补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免泌尿系统结石。以上观点仅供参考。如果你需要治疗，请去看医生。

疾病分析:柿子含有大量的碳水化合物，每100克柿子含10.8克，主要是蔗糖、葡萄糖和果糖，这也是大家认为柿子甜的原因。柿子中其他营养成分不多，只有少量的脂肪、蛋白质、钙、磷、铁和维生素C等。此外，柿子富含果胶，是一种水溶性膳食纤维。有很好的通便作用，对纠正便秘，维持肠道菌群正常生长有很好的作用。但是补钙的时候吃柿子没办法，容易得结石。中医认为，柿子性味甘、涩、寒，具有清热燥湿、润肺化痰、软坚止渴、生津健脾、治痢止血的作用，可缓解大便干燥、痔痛或出血、干咳、咽痛、高血压等症状。因此，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔患者的天然保健食品。如果将柿叶煎汤或煮茶，还能促进新陈代谢，降低血压，增加冠脉血流量，止咳化痰。

新盖中盖高钙片是钙制剂。钙制剂最好在两餐之间服用，一般植物性食物中含有较多的脂肪酸和草酸，可与钙离子结合形成不溶性钙盐，不能被人体利用而排出体外。动物性食物含有大量脂肪，过量的脂肪酸可与钙离子结合形成钙灶，人体无法利用，由于以上两个原因，在进餐时服用钙制剂会降低钙的吸收率，造成浪费，所以只有在两餐之间服用钙制剂，才能保证钙的更好利用。