阿胶红糖姜茶是一种以阿胶、红糖、生姜为原料制成的保健茶，口感甜美，营养丰富，含有大量糖、蛋白质、氨基酸、维生素、铁、锌、锰等微量元素，还含有挥发油、姜辣素等生物活性成分，具有改善痛经、祛寒暖身、补气养血、美容养颜的功效。

功效作用

阿胶红糖姜茶具有改善痛经、祛寒暖身、补气补血、美容养颜的作用。

改善痛经:

阿胶红糖姜茶中的阿胶、姜、红糖有一定的温补作用。适量饮用阿胶红糖姜茶可暖宫，使经血通畅，改善子宫虚寒引起的痛经。

驱寒暖身:

姜含有姜辣素，辛辣，有一定的汗冷作用；红糖含有多种糖，甜，能为身体提供能量；阿胶含有多种氨基酸和肽，能补充营养，加速血液循环，使身体更快地脱离寒冷状态。

补气补血:

阿胶是一种深情的血肉产品，在中医中具有补充血液的作用；红糖含有更多的铁，铁可以促进血液的产生。喝阿胶红糖姜茶可以补充气和血液，适合体质虚弱、贫血的人。

美容养颜:

姜含有挥发油和其他成分，可以对抗氧自由基，延缓细胞衰老。红糖和阿胶含有糖、氨基酸、叶酸、微量元素等营养物质，可加速细胞代谢，补充皮肤营养，促进细胞再生，减少毒素积累，从而发挥美容的作用。

营养价值

阿胶红糖姜茶含有大量的糖、蛋白质、氨基酸、肽、维生素、铁、锌、锰等微量元素，以及挥发油、姜辣素等生物活性成分。

适宜人群

阿胶红糖姜茶营养丰富，适合大多数人，尤其是痛经患者；体寒者；体弱者和贫血者；皮肤暗淡的人。

一般人群:

阿胶红糖姜茶是一种常见的饮料，营养丰富，口感甜辣，适合大多数人饮用。

痛经者:

阿胶红糖姜茶中的阿胶、姜、红糖有一定的温补作用。阿胶红糖姜茶能暖宫，使经血通畅，特别适合子宫虚寒引起的痛经患者。

体寒者:

姜含有姜辣素，辛辣，有一定的汗冷作用；红糖含有多种糖，甜，能为身体提供能量；阿胶含有多种氨基酸和肽，能补充营养，加速血液循环，使身体更快地脱离寒冷状态，适合寒冷、怕冷的人饮用。

体弱者、贫血者：

阿胶是一种深情的血肉产品，在中医中具有补充血液的作用；红糖含有更多的铁，铁可以促进血液的产生。喝阿胶红糖姜茶可以补充气和血液，适合体质虚弱、贫血的人。

暗淡的皮肤：

姜含有挥发油和其他成分，可以对抗氧自由基，延缓细胞衰老。红糖和阿胶含有糖、氨基酸、叶酸、微量元素等营养物质，可加速细胞代谢，补充皮肤营养，促进细胞再生，减少毒素积累，发挥美容作用，适合皮肤暗沉饮用。

禁忌人群

阿胶红糖姜茶不适合热体质和糖尿病患者饮用。

热体质人群：

阿胶、红糖、生姜都有一定的温补作用，热体质者不建议饮用，以免出现大便干燥、口干等情况。

糖尿病患者：

阿胶红糖姜茶含糖量高，糖尿病患者应谨慎饮用。

用量

根据个人喜好，适量饮用即可。

不宜同用

阿胶红糖姜茶可以和大多数食物一起喝，但需要注意的是，阿胶红糖姜茶具有很强的温补作用。最好不要长时间喝，尤其是秋冬天气干燥，容易生气。

食用方法

将姜洗净，切成小丁或片状，放入锅中，加入适量的水、红糖和阿胶，大火煮沸，转小火煮15分钟。

温馨提示

阿胶红糖姜茶营养丰富，适合趁热饮用，能起到更好的作用。但是喝酒的时候要注意时间。一般建议早上或中午喝得更好，可以加速血液循环，帮助恢复体力，驱寒。但是晚上喝酒会影响睡眠，损伤牙齿，需要注意。另外，生病期间不宜饮用，以免加重病情。