一般是纠正不良的生活工作习惯，避免久坐站立，用正确的姿势搬运重物，减肥等,因为很多膏药都有活血化瘀的作用，过早贴膏药可能会加重局部出血和肿胀,，能有效减轻炎症反应，缓解局部肌肉和软组织疼痛,局部治疗可选用膏药，如氟比洛芬巴布剂或骨痛贴，消肿明显，可喷消肿气雾剂,药物治疗非甾体抗炎药，如双氯芬酸二乙胺乳剂、氟比洛芬巴布剂等。

腰肌劳损的治疗主要包括纠正不良的生活和工作习惯、加强背部肌肉锻炼、药物治疗和中药治疗等。一般是纠正不良的生活工作习惯，避免久坐站立，用正确的姿势搬运重物，减肥等。都有助于腰肌劳损的预防和治疗。适当活动或经常变换体位，可减轻腰痛；在腰间垫个小枕头睡觉也能缓解症状；站立时，双手交叉腰，可使腰部感觉舒适，缓解疼痛。必要时戴护腰。在医生的指导下，锻炼增强腰背部肌肉的功能。药物治疗非甾体抗炎药，如双氯芬酸二乙胺乳剂、氟比洛芬巴布剂等。，能有效减轻炎症反应，缓解局部肌肉和软组织疼痛。如果疼痛剧烈，可口服加用依托考昔、塞来昔布等药物。治疗如果腰骶部有特定的痛点或部位，必要时可向痛点注射利多卡因和曲安奈德进行封闭治疗。这种疾病的手术治疗一般不需要手术治疗。

扭伤脚踝后，一般最好等24小时再贴膏药。因为很多膏药都有活血化瘀的作用，过早贴膏药可能会加重局部出血和肿胀。如果踝关节扭伤后局部肿胀明显，要及时完善局部X线检查，了解有无骨折。如果只是单纯的软组织损伤，一般休息2-3周，局部贴膏药即可恢复。如有骨折，需及时固定，避免过早负重，否则可能导致骨折移位。局部治疗可选用膏药，如氟比洛芬巴布剂或骨痛贴，消肿明显，可喷消肿气雾剂。可以用热水浸泡脚踝24小时，然后用膏药治疗，有消肿的作用。

{2。