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1。空腹、饱食、醉酒、剧烈运动后不要使用。此时，按摩可进一步加快血液流速，增强胃平滑肌的蠕动，引起恶心、呕吐、胸闷、气短等不适。2.有疖肿的部位不宜使用。因为体表的刺激，毛细血管会扩张，局部血流量增加，导致病变扩散，加重病情。3.在骨折和关节脱位的早期，不宜使用。当骨折或关节受损时，由于肌肉紧张的作用，会引起异位。如果过早进行，按摩，会加重异位，不利于健康。4.皮肤病、传染病、淋巴结炎、血液病患者慎用；高血压和贫血患者要特别注意不要在颈动脉按摩以免血流加速而发生意外。

肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来自食物中的供能物质:蛋白质(4千卡/克)、脂肪(9千卡/克)、碳水化合物(4千卡/克)，热量消耗主要由基础代谢、体力活动和食物热效应三个方面组成。减肥的中心是实现热量的负平衡(热量摄入小于热量消耗)，基础代谢的水平主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，所以不吃午饭其实是一种非常有害的减肥方式。身体活动和运动量不是同一个概念，科学研究表明，高强度运动不利于减肥。食物的热效应通常是2~3小时，这是很多减肥专家说的少吃多餐有利于减肥的理论依据，所有的减肥方法都直接或间接地以卡路里为中心。有效指标是减少热量，健康指标是保护基础代谢，持续指标是饱腹感和食欲控制的满意度。