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1。方科学成就健康:卵磷脂:是细胞膜的基本成分，参与多种生理功能。只要有细胞膜的食物含有卵磷脂，它就存在于所有食物中。你可以从日常饮食中获得足够的卵磷脂，不需要额外的补充。有人认为大剂量补充卵磷脂有利于心血管和神经系统保健，但这种说法尚未得到证实。2.不需要服用卵磷脂。3.保健品多是垃圾，最好远离。正常饮食，天然营养最好。保健品越受欢迎，越不靠谱。大多以模糊、错误、虚假的所谓科学概念误导消费者。4.吃不死的道理，吃不好的概念，是保健品开发者的圣经。5.入口要谨慎，消费不能心血来潮。

选购螺旋藻保健食品要注意以下几点:一、螺旋藻生产目前没有国家或地方统一标准或行业统一标准，螺旋藻的生产实际上处于企业自标状态。企业按照自己的标准生产，质量标准差异很大。消费者购买时应仔细比较各种物质的含量，货比三家，谨慎购买。第二，螺旋藻产品作为一种保健食品，具有一定的保健功能，但消费者在购买时不应盲目相信相关产品说明或宣传的神奇功效。第三，选购螺旋藻产品最好选择大厂家、产品质量稳定的品牌产品。优维斯螺旋藻片天然、高效、易吸收，富含蛋白质、叶绿素、γ-亚麻酸、β-胡萝卜素、B1、B2、B3、B6、B12、E、K，富含锌、铁、钾、钙、镁、硒、碘、碘。营养全面，适用人群广泛，是家庭必备的保健品。

鱼油的价格在美国差别很大。有一次我在美国一家瓷器店买鱼油，老板问你是送人还是自己吃，我说，这有什么区别吗？他说如果自己吃，建议买一小瓶。胶囊的数量很少，但是价格很贵，有60粒25美元，100粒8美元。他说如果送人的话可以买150片便宜的(200片？记不清了)但是价格很低，才4美元，据说国内卖的鱼油基本都是国内包装的，质量无法保证。建议购买正规厂家的产品。