疫情防控措施不断优化，

除了密切关注疫情动态，

还要配合各项疫情防控工作，

最重要的是做好个人防护。

重症高风险，

普通人如何做好健康保护？

家里有老人、孩子，

需要准备一些药物吗？

家庭健康监测应注意哪些问题？

...

小编为您带来最完整的，

最权威的防疫策略。

为了自己和家人，

一定要了解这八个方面！

01

普通人如何做好自我保护？

每个人都是自己健康的第一责任人。普通人如何做好个人防护？请收集这个全天候策略

02

谁属于重症高风险人群？

如何保护他们？

据国务院联防联控机制医疗治疗专家组成员王贵强介绍，重症高危人群主要有三类:60岁以上，尤其是80岁以上，有基础疾病的患者，没有接种疫苗的患者。对他们来说，最有效的保护就是接种疫苗。

未接种疫苗的人可能对新冠肺炎感染的风险意识不足，有些人不敢接种疫苗，因为他们有基础疾病；一些老年人担心接种疫苗不方便。如果感染了新冠肺炎，患有基础疾病的老年人很容易发展为严重疾病，甚至导致死亡。

医务人员应科学判断接种禁忌，如过敏性休克、喉水肿等严重过敏反应。急性传染病处于发热阶段，暂停接种。化疗肿瘤患者、高血压危象患者、冠心病患者心肌梗死发作、自身免疫性神经系统疾病处于进展期等。积极接种疫苗也是为了保护自己的健康。

03

孕妇和儿童如何做好健康保护？

冬季流感等呼吸道疾病发病率高，孕妇、儿童等特殊人群在疫情下应如何做好健康保护？

有孩子的家庭需要储备更多的药物吗？北京大学第三医院院长乔杰、首都医科大学附属北京儿童医院急诊科主任王权作出了专业回答。

04

“家里的小药箱”能准备哪些药？

冬季是呼吸道疾病的高发季节，新冠肺炎和流感病毒都非常活跃。北京友安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医学专家李东曾建议，冬季可以简单准备一些非处方药来应对呼吸道疾病的发生。有效缓解新冠肺炎和流感症状。

中成药:连花清瘟胶囊、连花清瘟颗粒、清感颗粒、疏风解毒胶囊、藿香正气胶囊、小柴胡汤颗粒。(注意:不要叠加，只选一个，以免药物过量的风险)

·发烧、头痛、咽痛明显影响休息和睡眠。你可以服用解热镇痛药。建议使用：布洛芬，对乙酰氨基酚。儿童也有相应的悬浮液可供选择。

·若出现咳嗽，建议使用：复方鲜竹沥液、宣肺败毒颗粒、急支糖浆等。

·若痰多，咳痰费力，建议使用：复方甘草片、乙酰半胱氨酸颗粒等。

·若咽痛咽干较明显，建议使用：华素片、西瓜霜含片等。

·如果鼻塞流鼻涕明显，建议使用扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪，也可以用布地奈德喷鼻子

李东曾经说过，除了药物治疗，对抗新冠肺炎还需要好好休息，多喝水。根据病毒自限性的特点，普通人一般会在1-2周内康复。但建议70岁以上的老年人；心脑血管疾病、肾脏疾病、肿瘤疾病等基础疾病患者，首选医院观察治疗。

如果家里有三天以上的高烧仍然没有缓解，甚至其他症状也越来越严重，有明显的呼吸急促、喘息，特别是活动结束后，你应该立即去医院。

05

得知“10混1”初筛阳性后该怎么办？

中国疾病预防控制中心传防部研究员常昭瑞表示，被告知“10混合1”初步筛选阳性人员，首先不要恐慌，做好个人保护。如果你在家，试着呆在一个相对独立的空间里，尽量避免与家人接触，等待相关人员进行采样和审查。

同时，家庭隔离人员及其陪护人也应采取相关措施进行家庭隔离管理。在家庭隔离管理期间，他们应该严格不出去，拒绝所有的访问。如需要医疗等特殊情况，必须经社区同意，做好保护工作，专用车辆实施闭环管理。

有基础疾病、老年人等重症高危人群，尽量不要作为居家隔离人员的护士。

06

家庭健康监测需要注意什么？

07

疫情期间去医院需要注意什么？

中日友好医院呼吸中心副主任杨婷表示，疫情期间，居民去医院时应注意以下几点:建议佩戴N95口罩。如果没有N95口罩，也可以佩戴普通医用外科口罩。口罩要定期更换，不要戴双层口罩。增加层数不一定会增加保护效果，但可能会因为密封性差而增加感染风险。

勤洗手。特别是进出电梯、房间、按键、开门时有接触，建议用手消液洗手。

保持一定距离，待诊时隔开，不要聚集在门口。

发热患者首次去发热门诊，可以快速检测和初步鉴别诊断。如果只是开药，可以通过互联网医院或者网上平台买药；如果病情稳定，疫情期间可以根据医生的建议适当延长随访时间；如果是急危重症，可以去急诊，以免耽误治疗时间。

当你回家时，你必须用自来水洗手。不建议用酒精或其他消毒剂喷洒全身，可能会因刺激性气味而引起呼吸道不适。

08

在家消毒需要注意什么？