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十粒米是用来做十粒粥的十种主料。它们被用来拌入粥中，粥中含有丰富的维生素、矿物质和微量元素。是人们日常生活中的滋补佳品。糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、玉米和红薏米混合。以上十种可以同时煮。具有降血压、降胆固醇、去血栓、安神的作用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎的疗效不亚于药物。

早上空腹可以压药服用，效果更好。饭后服用是降压药有一点作用，因为人体从食物中吸收药物降压空腹时药物不吸收药物。我觉得高血压患者在服用服用 降压药的同时要注意保养。打个比喻，多吃有营养的食物和新鲜的蔬菜水果，保持规律的饮食，熬夜，适当的运动，都是有益于健康的。

硝苯地平缓释片ⅱ是国内厂家按照控释片的工艺生产的，其缓释效果可与贝司汀相媲美。你年纪大了，晚上血压也高。服用尼福达后，你的血压没有很好的控制在2pm，说明药物不能达到降压的长期稳定的效果，不适合你。建议换成降压药物治疗。建议:1。国产脑心通也是硝苯地平的缓释制剂。每天服用一次，药效持续24小时。其血药浓度稳定，副作用少，耐受性好。基本上和进口硝苯地平24小时控释系统疗效相当。2.氨氯地平:降压药效最长，降压稳定，长期应用是理想的降压药物。3.拉西地平(三精西罗平):为长效降压制剂，可破服用、降压且稳定。长期应用对心血管系统有保护作用，价格相对经济。4.其他还有洛汀新(贝那普利)、戴文、替米沙坦、Beijing 降压0等。

高血压是因为血管里的垃圾太多，阻碍了血液循环。General 降压药物是用来扩张血管，保证血压循环，以达到降低血压的目的，长期服用 降压药物可引起血管硬化。可以服用雅宝茶，纯天然植物配方降压茶，拥有国家发明专利，紧压茶的主要作用是清理血管垃圾，软化血管。昌九服用能达到血压平稳，恢复正常并彻底摆脱降压医。