宫寒是中医的一种说法，西医没有宫寒的说法，所以月经推迟不一定是宫寒严重的表现。从中医角度而言，月经推迟可能与不良生活习惯、内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等因素有关。而宫寒可能会出现月经量少、月经推迟的表现，所以月经推迟不一定是宫寒严重的表现。

1、不良生活习惯：由于过度劳累、精神压力大、熬夜等因素，可能会导致内分泌失调，从而引起月经推迟。一般通过休息、加强营养、舒缓心情等方式，可以逐渐改善症状，并不是特别严重;

2、内分泌失调：如果由于黄体功能不全等因素导致内分泌失调，则可能会影响子宫内膜周期性变化，表现为月经推迟。这种情况并不是特别严重，可以通过遵医嘱口服黄体酮软胶囊等药物进行治疗;

3、多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征的患者会出现雄激素分泌过多的情况，影响雌激素和孕激素的分泌，导致子宫内膜周期性变化，出现月经推迟。这种情况相对来说比较严重，可以通过遵医嘱口服复方醋酸环丙孕酮片、螺内酯片等药物治疗;

4、卵巢功能早衰：如果由于染色体异常等因素导致卵巢功能早衰，会导致体内雌激素水平下降，影响子宫内膜的正常生长和脱落，表现为月经推迟。这种情况也不是特别严重，可以遵医嘱通过雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装等药物进行治疗。

另外，在日常生活中，女性应注意加强营养、避免劳累、保持心情愉快，有助于维持体内激素的平衡，在一定程度上可以辅助改善月经推迟的症状。