卵泡发育不良是否可以长好，需要根据引起的原因进行判断。如果是由于内分泌失调、卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病因素导致，一般不可以长好。但若是由于药物因素或手术因素所引起，则有可能会恢复。

1、内分泌失调：如果女性长期熬夜或者精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而影响到卵泡的正常生长和发育，出现卵泡发育不良的情况。此时可以在医生指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够促进卵泡的生长和发育。同时还要保持良好的心态，避免过度紧张以及焦虑；

2、卵巢早衰：可能是遗传因素、自身免疫性疾病等原因导致，可表现为月经异常、不孕等症状。由于卵巢功能衰退，会导致卵泡不能正常发育，出现卵泡发育不良的情况。患者可在医生指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，必要时也可以通过辅助生殖技术达到生育目的；

3、多囊卵巢综合征：通常是遗传因素、环境因素等原因导致，可表现为月经异常、痤疮等症状。由于雄激素水平过高，会导致卵泡不能正常生长和发育，出现卵泡发育不良的情况。患者可在医生指导下服用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等药物进行治疗；

4、其他情况：如果女性在排卵期同房后没有做好保暖措施，可能会导致腹部受凉，也会影响到正常的排卵，从而出现卵泡发育不良的情况。此时可以通过热敷的方式进行改善，并且还要注意腹部的保暖。

建议女性平时养成良好的生活习惯，在备孕期间还需要放松心情，避免精神过度紧张。