建议先将核桃仁、芝麻磨成粉，再与牛奶、豆浆混合，煮沸后服用,功效:补虚、生津、润肠、润肤、祛斑,功效:能补益肝肾，滋阴淡斑,很贵，鹿胎对女性很好,对于女性来说，可以延缓衰老，养颜等功效，和我家的阿胶一样,通常，鹿胎粉1~3g配黄酒,从医学上讲，鹿胎有补气养血、调经的功效养颜。

很贵，鹿胎对女性很好。从医学上讲，鹿胎有补气养血、调经的功效养颜。对于女性来说，可以延缓衰老，养颜等功效，和我家的阿胶一样。反正女人拿的很好！但是要注意量，一次用热太多容易上火！通常，鹿胎粉1 ~ 3g配黄酒。

黄褐斑俗称蝴蝶斑、肝斑或妊娠斑。主要发生在面部，主要在颧骨部分、脸颊部分、鼻子、额头、下巴。黄褐斑多为边界不清的褐色或黑色斑块，多为对称性。黄褐斑的发生大多与内分泌有关，尤其是女性的雌激素水平。黄褐斑可能发生在月经不调、怀孕、服用避孕药或肝功能不良、慢性肾脏疾病等。黄褐斑也与饮食密切相关。

1。喝芝麻20克，核桃30克，牛奶和豆浆各200毫升，可以根据个人口味放适量白糖。建议先将核桃仁、芝麻磨成粉，再与牛奶、豆浆混合，煮沸后服用，白糖用来调味，早上一份，每天一份。功效:补虚、生津、润肠、润肤、祛斑，2、白鸭山药汤白鸭1只，山药200g，枸杞30g，生地100g，调料适量。白鸭去毛去骨，洗净，鸭内外抹上盐、胡椒粉、黄酒，撒上葱姜，腌制1小时左右，然后切成丁，先将山药切成小块，然后用纱布将生地包好，放在碗底。然后在底部放一些山药、枸杞、鸭丁，将以上物质一起放入笼中蒸熟，蒸熟后可以直接服用。建议你一周吃两次，功效:能补益肝肾，滋阴淡斑。