多维元素片剂中各种维生素和矿物质的含量是按照一定的剂量比例复合而成的，含有维生素和矿物质的推荐日摄入量，不会超过可耐受的最大摄入量,周一至周六:口服一片维生素C和一片复合维生素B,所以每天吃一片维生素C和一片复合维生素B比较好,如果你的饮食正常，善存多维元素片似乎补充了更多的营养,2.周日:口服善存多维元素一片(直到最后)。

多维元素片剂中各种维生素和矿物质的含量是按照一定的剂量比例复合而成的，含有维生素和矿物质的推荐日摄入量，不会超过可耐受的最大摄入量。按照标签推荐剂量长期服用，缺乏和过量的风险非常小。所以严格按照标签上的适应症和用量服用，不会产生毒副作用。

一般来说，饮食正常的年轻人不需要额外补充营养。因为在学校很少吃水果，所以会缺乏维生素c，因为现在的精米和面粉已经失去了维生素B族，所以每天吃一片维生素C和一片复合维生素B比较好。如果你的饮食正常，善存多维元素片似乎补充了更多的营养，我的建议是:1。周一至周六:口服一片维生素C和一片复合维生素B，2.周日:口服善存多维元素一片(直到最后。