卵泡发育不良的日常护理，主要包括饮食、作息、情绪等方面。如果出现卵泡发育不良的情况，建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1、饮食：在日常生活中，可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以适当进食新鲜的水果和蔬菜，如苹果、芹菜等，能够补充身体所需要的营养物质，促进卵泡生长；

2、作息：平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，每天保持8小时以上的睡眠时间。同时也要注意个人卫生，勤换洗内裤，并且穿宽松纯棉的内裤；

3、情绪：平时要保持愉悦的心情，避免精神过度紧张以及焦虑，以免影响到卵泡的正常生长。另外还要注意放松心情，可以多听一些舒缓的音乐或者看喜剧电影来缓解紧张的情绪；

4、其他方面：如果女性存在卵巢早衰的情况，则可能会导致体内的雌激素水平下降，从而影响到卵泡的生长发育。此时可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行调理。

在日常生活中还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，能够增强体质。