骨质疏松症是一种全身性骨病，具有骨量低、骨微结构损伤、骨脆性增加、易骨折的特点。对于骨质疏松症患者，应少吃低钙、高磷、高钠、高脂肪食物，多吃高蛋白质、高钙、高维生素食物。

宜食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶的主食

苋菜、荠菜、菠菜、番茄

慎食食物

蔬菜、肉、蛋、奶主食水产品

口蘑、干木耳、干茶树菇、干香菇

更多建议

除饮食外，骨质疏松症患者还应注意生活管理，积极配合治疗。具体情况如下：

1、雨雪路面结冰，路面湿滑时不要外出，以免扑伤，必要时可拄拐杖。

2、适当参加体育锻炼，增强体质。

3、多晒太阳，能促进维生素D的合成，钙的代谢取决于维生素D的作用。

4、注意改变家居用品布局，在卫生间安装把手，降低患者摔倒的风险。

5、定期通风，保持生活环境空气新鲜。

6、患者应充分休息，避免疲劳，确保充足的睡眠，不要熬夜。

7、积极配合治疗，遵医嘱进行康复训练，定期复查，用药，让医生了解康复情况，及时调整计划。