3.高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等严重慢性病患者，应在医生指导下服用,2.服药期间保持心情乐观，避免生气,避免吸烟、饮酒和辛辣油腻的食物,1,除了老年人白天可以午睡或小睡一会外，应避免午睡或小睡，否则会减少夜间的睡意和睡眠时间,建议可以用中成药来调节睡眠，如“甜梦胶囊”、“安眠乐”等。

1。避免吸烟、饮酒和辛辣油腻的食物。2.服药期间保持心情乐观，避免生气。3.高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等严重慢性病患者，应在医生指导下服用。4.本品不宜长期服用。服药7天，没有症状缓解，要去医院。5.严格按照用法用量服用。儿童、老人和体弱者应在医生指导下服用。6.对本品过敏者禁用，对本品过敏者慎用。7.本品性质改变时禁止使用。8.儿童必须在成人监督下使用。9.请将本产品放在儿童接触不到的地方。10.如果您正在使用其他药物，请在使用本产品前咨询医生或药剂师。

病情分析:失眠有环境原因，不良生活习惯，如睡前喝茶、咖啡、吸烟，精神因素:包括某一特殊事件引起的兴奋，焦虑引起的机会性失眠，情绪因素:情绪失控引起的情绪变化。指导:首先你要排除诱因，常规控制血压。建议可以用中成药来调节睡眠，如“甜梦胶囊”、“安眠乐”等。，这些都不错，还是请中医把脉看舌吧。积极参加户外活动，释放不良情绪。

克服失眠的心理调节方法:一、保持乐观知足的良好心态。对社会竞争、个人得失有充分的认识，避免因挫折导致心理失衡。第二，建立规律的日常生活制度，保持人正常的睡眠-觉醒节律。第三，创造有利于入睡的条件反射机制。如果洗个热水澡，泡脚，喝杯牛奶等。睡前半小时，只要长期坚持，就会建立“睡眠条件反射”。第四，白天适度的体育锻炼，晚上有助于入睡。5.养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音和光线刺激；睡前忌喝茶、喝酒。不及物动词自我调节和自我暗示。可以玩一些放松的活动，或者反复数。有时候一点放松可以加快你的睡眠。七。限制白天的睡眠时间。除了老年人白天可以午睡或小睡一会外，应避免午睡或小睡，否则会减少夜间的睡意和睡眠时间。此外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期内适量使用安眠药或小剂量抗焦虑抑郁药。这可能导致更快和更好的治疗效果。

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