建议不要用药物强迫自己睡觉,中成药解郁丸既能疏肝理气巩固基础，又能养心安神治疗症状,第二种是嗜睡症，这是一种整天都想睡觉的类型,睡眠好转后，可以服用参芪五味子片等药物,肝气郁结型失眠，临床上一般用中成药解郁丸治疗,失眠，多吃红枣百合容易睡着,解郁药丸可以疏肝解郁，养心安神。

1、失眠吃什么比较容易入睡, 解郁丸怎么样?

你好，失眠可以喝热牛奶喝小米粥。牛奶中含有色氨酸，可以镇静大脑。睡前喝一杯热牛奶，会让患者尽快入睡。小米粥富含淀粉，可以间接增加色氨酸的量，从而促进睡眠。苹果、橘子等水果富含维生素，其香味容易放松人的神经。吃这些食物可以补充足够的维生素和蛋白质，改善身体状况，消除焦虑和抑郁。大枣和百合含有丰富的维生素和氨基酸，具有安神、补血、益气的作用。失眠，多吃红枣百合容易睡着。解郁药丸可以疏肝解郁，养心安神。用于肝气郁结、焦虑不安引起的胸肋胀满、抑郁、心烦、心悸、烦躁、失眠、多梦。虽然符合你的症状，但还是建议遵医嘱。

2、怎么缓解失眠焦虑? 解郁丸还你健康睡眠

经常失眠焦虑应该是肝气郁结所致。肝气郁结型失眠，临床上一般用中成药解郁丸治疗。肝气郁结会导致失眠、多梦、易怒、口苦、口干、胸胁胀痛等症状。中成药解郁丸既能疏肝理气巩固基础，又能养心安神治疗症状。具有疏肝解郁、通机安神的功效，能顺利调理肝气郁结引起的失眠、烦躁、易怒，对肝郁引起的各种综合症有较好的疗效。

3、睡眠障碍怎么办? 解郁丸能促进睡眠吗?

睡眠障碍是一种恢复缓慢的常见病。这种病主要分为两类:第一类是失眠，经常失眠。对于失眠，可以暂时服用一段时间的安眠药。睡眠好转后，可以服用参芪五味子片等药物。安眠药不能长期服用，以免成瘾，对身体不好。第二种是嗜睡症，这是一种整天都想睡觉的类型。有必要去医院查清楚病因，对症治疗。当你有睡眠障碍时，大部分需要通过改善你平时的不良习惯来预防。如果出现长期睡眠障碍，一定要积极调理。首先，你要注意充足的休息时间，调整好自己的情绪。也可以服用一些维生素片或者安神补脑的药物进行调理。也可以吃催眠药，也能改善症状。

建议不要用药物强迫自己睡觉。睡前喝一杯温牛奶或泡脚:睡前可以喝一杯温牛奶，牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，可以促进睡眠血清素的合成，帮助睡眠，另一种是吗啡，具有麻醉和镇静作用，可以促进睡眠。