后来才知道，郑起消痛膏对急性扭伤，缓解疼痛肿胀，促进肢体功能恢复有很好的治疗作用，而且不仅可以用在脚上扭伤，还可以用在手、肩、腰上扭伤，我想/123459,睡觉时把受伤的脚垫垫高，白天最好用弹力绷带包扎受伤的脚，防止第二次扭伤并尽量减少运动,我摔倒了，把脚给了扭伤,之前有过脚扭伤,扭伤具体恢复需求多久，具体取决于扭伤的部位、程度和急救处理方法。

扭伤具体恢复需求多久，具体取决于扭伤的部位、程度和急救处理方法。之前有过脚扭伤。当时在朋友家做客，回来就下楼了。我可能不熟悉他们的楼梯。楼梯一层楼高一层楼低，当时没看清楚。我摔倒了，把脚给了扭伤。当时没有勇气告诉朋友，就先看了看脚的肿痛。回家后，父亲给了我郑起消痛膏。贴了几次，活动比以前舒服了。后来才知道，郑起消痛膏对急性扭伤，缓解疼痛肿胀，促进肢体功能恢复有很好的治疗作用，而且不仅可以用在脚上扭伤，还可以用在手、肩、腰上扭伤，我想/123459。

如果x光结果没有伤到骨头，那就很幸运了。伤后48小时内，采用冰敷的方法控制出血。一般每4小时敷20-30分钟，防止皮肤冻伤。48小时后可以用活血化瘀的药物治疗，比如红花油。一般肌肉劳损3-5天，韧带劳损6-10天，看个人体质和受伤情况。一般6天左右没有明显好转，建议及时就诊。还有其他问题吗？

先别急，注意你受伤的脚，少运动，不要用力揉脚！冷敷应在前24小时内进行，最好每半小时用毛巾敷一次，并注意将受伤的脚垫垫高。第二天用热水或热敷泡脚，用正骨水或红花油搓脚。睡觉时把受伤的脚垫垫高，白天最好用弹力绷带包扎受伤的脚，防止第二次扭伤并尽量减少运动。相信3.4天后会好起来的。这些都是常规方法。建议你不要勉强自己，好好休息。

acute 扭伤，不能马上涂药膏，因为可能有内出血，涂药膏会加重小血管出血。一般10小时后才能用，伤后不痛，炎症细胞浸润需要一天后的时间，就像烧泡泡一样，不是第一天，是第二天。