1，低血糖应该吃点什么

1、菠菜：菠菜具有“蔬菜之冠”的美誉，菠菜当中含有丰富的维他命和矿物质，常吃菠菜不仅能补铁补血，同时还能够调节血糖，低血糖患者可以经常食用菠菜。不仅如此，菠菜还对便秘、痛风等疾病有着较好的食疗作用。2、金针菇：金针菇当中铁的含量要比菠菜更高，此外，金针菇还含有维生素A、维生素B1、蛋白质等多种有益于人体的物质。吃金针菇不仅可以预防便秘、提高免疫力，同时它还具有较好的调节血糖的作用，很适合低血糖患者使用。3、黑豆：黑豆当中蛋白质的含量占30%以上，易于人体消化。同时，黑豆当中还含有不饱和脂肪酸，有降低胆固醇和调节血糖的作用。另外，黑豆当中还含有大量的微量元素，能起到降低血液粘稠度、保护机体功能完整等作用，是不可多得的佳品。4、胡萝卜：胡萝卜又被称为“小人参”，它不仅营养丰富，而且还具有很好的生血作用。很多人只知道多吃胡萝卜有助于保护视力，殊不知，胡萝卜还具有辅助治疗低血糖的作用。因此，低血糖患者平时可多吃一些胡萝卜。5、腐竹：腐竹属于高蛋白食物，高蛋白食物有助于预防低血糖、高血脂的发生。对于低血糖患者来说，常吃辅助有助于改善病情。6、牛肉：牛肉当中含有丰富的优质蛋白质，当人体蛋白质充足时，可以有效避免低血糖发病。由此可见，适当吃些牛肉对低血糖患者来说是有好处的。低血糖吃什么食物好，由于患者个体差异较大，所以每个人通过食疗调理所得到的收效也是不同的。若患者发现通过饮食调理后病情仍未得到改善，当及时到正规医院详询医生，切勿自己滥用药，以免药不对症损害了身体。

2，缺少钙吃什么

骨头汤 奶制品、鱼、核果类、深色绿叶蔬菜钙、铁、锌都是人体不可缺少的微量元素，对孩子正常的生长发育起着重要的作用。例如钙是人体内含量最多的矿物质，它参与体内细胞正常结构的形成，促使骨与齿的正常发育等，一旦机体缺钙则可引起肌肉疼痛、骨质疏松，甚至引起小儿佝偻病等；铁是体内血红蛋白形成的重要的组成部分，对维持机体正常的免疫功能和生长发育都起着重要的作用，缺铁时除引起贫血外，还可以引起食欲下降、异食癖，以及使小儿易感性增加；而锌也是体内一种重要的微量元素，它参与体内许多酶的合成及蛋白质、碳水化合物等的代谢，促进人体的生长发育，缺锌时会直接影响孩子消化系统功能，导致营养吸收的障碍，临床可出现厌食等不良表现。 　　因此当孩子缺乏这些微量元素时，首先应鼓励小儿尽可能从食物中得到补充，因为食物中富含各类维生素和微量元素，同时可辅以人工合成的各类含铁、钙、锌的制剂加以调整，但必须强调在医生的指导下服用，以免服用过量。在食物中，钙来源于奶制品、鱼、核果类、深色绿叶蔬菜等；而动物的肝脏、肉、禽、蛋黄、豆类中含铁量较多；锌则在肉、鱼、蛋、虾皮、核果等食物中含量多，父母亲只要合理选择，及时补充，相信你们的孩子都能健康地成长。 　　对于特别消瘦或者纳呆的孩子，则应首先去医生那里做一番检查，同时可以辅以中医中药调理肠胃功能，作为家长应注意纠正孩子偏食、挑食的不良习惯，这样才有利于营养物质的正常吸收。 回复补充 可以给她喝葡萄糖酸钙,我一直都给我女儿喝的这个还行. 多喝排骨汤！缺钙当然吃钙片了富含钙的食物包括：牛奶、乳酪、大豆、豆类、 排骨或骨头汤、沙丁鱼、葵花子、胡桃 吃维D促进钙的吸收 所以应该吃维D和含钙的食物 吃维D促进钙的吸收 所以应该吃维D和含钙的食物