30多岁的女性出现卵巢早衰的情况时，可以通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。如果症状比较严重，建议及时到正规医院的妇科就诊，并积极配合医生进行针对性治疗。

一、一般治疗

1.调整生活方式：患者平时要注意休息，避免过度劳累，同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。另外，在饮食上可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养元素，有利于身体健康。

二、药物治疗

如果是由于体内内分泌紊乱所引起的，可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行调理，能够起到促进子宫内膜生长的作用，从而缓解不适的症状。另外，还可以遵医嘱使用尼尔雌醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗。

三、手术治疗

如果病情的程度相对比较严重，通过上述方法无法得到改善，而且出现了明显的不适症状，则需要及时去医院进行检查并治疗，以免延误病情。

在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。同时也要定期去医院复查，随时关注身体的恢复情况。