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2型糖尿病能吃炒粉

2024-03-18

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糖尿病患者可以吃炒粉,但最好吃无糖炒粉,同时需注意少量食用,不能过量吃炒粉,如果炒粉吃得过多,容易引起血糖升高。因为糖尿病患者的饮食应该主要遵循低盐、低脂、低糖、低热量的原则,炒粉所含的热量也较高,容易导致血糖升高。

1、低盐:炒粉中含有较多的盐,糖尿病患者如果过多吃炒粉,会摄入较多的盐分,引起水钠潴留,可能会加重水肿。患者如果吃较多炒粉,其它的食物相应也要减少摄入,如此才能保证体内的电解质平衡;

2、低脂:炒粉中含有较多脂肪,如油脂,超过100g/天的炒粉所含的油脂量会比平时摄入的油脂高很多,超过50g/天就属于高脂食物,因此糖尿病患者如果吃较多炒粉,容易造成血脂升高,引起动脉粥样硬化;

3、低糖:炒粉中含有较多糖类,但每100g糖尿病患者进食的炒粉量并不大,如果进食较少,一般对血糖的影响也不大。但如果患者吃较多炒粉,而且炒粉中含有较多糖类,如本来就存在血糖高的情况,则会引起血糖波动较大,不利于病情控制;

4、低热量:炒粉中的热量并不高,每100克生米煮制的米饭中通常就含有300千卡的热量,因此糖尿病患者可以少量吃一些米饭,不会导致血糖明显升高。

糖尿病患者在饮食方面,主要遵循低盐、低脂、低糖、低热量的原则,同时要注意少吃高油、高脂、高胆固醇的食物。还要注意多吃新鲜蔬菜、水果,适当进行运动以控制体重。

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