2型糖尿病患者可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗、胰岛素注射等方法恢复爆发力。建议患者在医生指导下进行治疗，避免自行用药。

1、饮食调理：2型糖尿病通常是由于遗传因素、环境因素等原因导致，由于长期高糖饮食，会导致血糖升高，从而引起多饮、多尿等症状。患者平时应以低盐、低脂、低糖饮食为主，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，并且不会导致病情加重；

2、运动锻炼：2型糖尿病患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进体内脂肪燃烧，在一定程度上也能够增强体质，有利于身体健康。但应避免剧烈运动以及过度劳累；

3、药物治疗：如果通过饮食调理以及运动锻炼后症状并没有得到改善，则需要及时遵医嘱服用降糖药物进行治疗，比如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等。同时还需要遵医嘱配合使用胰岛素进行治疗；

4、胰岛素注射：如果2型糖尿病患者的病情比较严重，通过口服药物的方式并不能够控制血糖，则需要通过皮下注射胰岛素的方式进行治疗。

在日常生活中还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。