休息一下1、平时多做运动，强健的体魄是男人的坚强后盾，多做慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑、力量练习等有氧运动；2、注意饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物，蜂蜜、海藻、松果、麦芽油、坚果和种子，每天一根香蕉；3、还有手淫、手淫本身没有对错，就看你的频率了，太频繁会造成很多伤害，影响你的性生活；4.记住，如果性生活出现问题，不要一直尝试,通过食补，加上一些适当的体育锻炼和情绪调节，可以促进肾虚恢复手淫是成熟男性正常的自慰行为,手淫尤其是过量、频繁手淫会导致肾虚，如腰膝酸软、精神疲劳、精神萎靡、头晕耳鸣、脱发、遗尿等，甚至男性还会出现遗精、早泄、阳痿、尿频等肾虚症状。

手淫尤其是过量、频繁手淫会导致肾虚，如腰膝酸软、精神疲劳、精神萎靡、头晕耳鸣、脱发、遗尿等，甚至男性还会出现遗精、早泄、阳痿、尿频等肾虚症状。出现肾虚症状时，要及时治疗，可以用中药。比如肾阴虚可以用六味地黄丸治疗，如果是肾气不足、肾阳虚可以用金匮肾气丸、贵由丸治疗。同时可以多吃一些补肾精的食物，如黑芝麻、黑豆、羊肉、鹿角胶、板栗、核桃、枸杞子等。通过食补，加上一些适当的体育锻炼和情绪调节，可以促进肾虚恢复

手淫是成熟男性正常的自慰行为。手淫对人体无害，但经常手淫使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，易引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、性神经。习惯性早泄等。建议去当地正规医院检查，不要去小型个人诊所，以免被骗。我觉得梅州欧亚医院不错，价格都公示了，让人很放心。他们首先要检查身体，确定疾病类型，根据病因选择治疗方法。治疗方法主要有抗菌治疗、服用消炎、止痛等药物、物理治疗等。我建议你做一个全面的检查，以确定适合你的治疗方法。少喝酒，少吃辣，少熬夜，多喝水。休息一下

1、平时多做运动，强健的体魄是男人的坚强后盾，多做慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑、力量练习等有氧运动；2、注意饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物，蜂蜜、海藻、松果、麦芽油、坚果和种子，每天一根香蕉；3、还有手淫、手淫本身没有对错，就看你的频率了，太频繁会造成很多伤害，影响你的性生活；4.记住，如果性生活出现问题，不要一直尝试。休息几天后，当你感觉舒服时再试试。5.尽快配合安蕾正元胶囊恢复您的健康。

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