1，轻微抑郁症吃什么药好

轻微抑郁症是不需要吃药的，心理治疗就可以，也可以自我调节。抑郁症的自我心理疏导：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。 4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

2，什么药可以缓解轻度的抑郁症

治疗 你可以通过抑郁症自我测试来判断自己是否有这方面的问题。 如果评分显示你可能有这样的问题，请尽快寻求医生的帮助。不要等病情严重了再找医生。抑郁症是重症精神疾病，不及时治疗会带来严重后果。目前，各区县都有专门的精神专科，医生能很快为您诊断治疗(进入心理门诊指南)。 治疗主要以药物治疗为主，辅助心理支持治疗。 目前治疗抑郁症有很多药物，常用的有单氨氧化酶抑制剂、三环类抗抑郁药、四环类抗抑郁药及最新的SSRI -选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。 其中使用较早的单氨氧化酶，包括异丙肼和苯乙肼，不良反应有头疼头晕、困倦无力等。由于不良反应较多及受到食物类型的限制，目前已经很少使用。 三环类抗抑郁药包括丙米嗪、多虑平、阿米替林等，它们的抗抑郁效果较好，价格便宜，是目前最常用的抗抑郁药。但是，这类药的不良反应也较多，如嗜睡、口干、便秘、心悸等。 四环类抗抑郁药，如米塞林。这类药物有很好的抗抑郁效果，不良反应较少，适合老年及心血管病患者服用。 SSRI全称为选择性五羟色胺再摄取抑制剂。研究表明，五羟色胺是人体内细胞与细胞之间的神经递质，是细胞之间信息\"联络员\"。多年研究表明，人的情绪变化与五羟色胺的均衡分布有关。SSRI可以调整五羟色胺的不均衡分布，改善人的不良情绪。 赛乐特是SSRI类药物，适用于各种类型抑郁症，每天只需服用一次，每次20mg，可根据病情逐渐加量至50mg，临床疗效好，不良反应轻微。目前使用广泛，已经越来越多地得到广大医生及患者的认可.心情可以缓解情绪。。开心点多逛街。多接触人。多交流。。 吃药治标不治本 求采纳你首先可以进行 专业的 心理咨询。不要以为看心理医生有什么丢脸。在发达国家，如美国，心理咨询普通的就像看感冒。在没有专业医嘱的情况下，不要乱吃药（我想你也不会找到那种药）。据专家说喝用香蕉皮煮出来的水有些效果。（香蕉皮含中有抗抑郁成分，但是你总不会直接吃香蕉皮，对吧？呵呵）但最重要的还是心态问题，不要死钻牛角尖。春天就要到了，在这美丽的季节多和朋友外出散散心，要比成天坐在电脑前，或独自闷在家中要好得多。 最后祝你健康快乐!!听你能够这样审视自己的心境,感觉你没有抑郁症.只是你的情绪不大好.我个人认为你不需要吃任何药,你可以试着改变一下自己对人对事的心态.当你的心情真正放松的时候,你的一切都不得会好起来,你的生活会很美. 放下那些无聊的烦恼与压抑,以一种激极的方式释放出来,比如可以散散心,找一些自己喜闻乐见的东西,我相信你通过自我调节就会好起来的. 加油!我相信你!估计别人都会相信你的!