红糖姜枣茶是用红糖、姜、枣煮的茶。具有很好的祛寒暖身作用，能改善手脚发冷，改善痛经、祛寒暖身、补气补血、美容养颜等功效。

功效作用

红糖姜枣茶具有改善痛经、祛寒暖身、补气补血、美容养颜的功效。

改善痛经:

红糖姜枣茶能驱除轻微感冒，暖宫，使经血通畅，改善痛经。

驱寒暖身:

红糖姜枣茶有很好的祛寒暖身作用，不能随便冲泡。红糖姜枣茶的选择也是制作红糖姜枣茶的关键。红枣要切碎，水煮后才能煮出里面的营养，才能更好的发挥作用。

补气补血:

红糖姜枣茶富含铁，铁是合成血红蛋白的必需元素。喝红糖姜枣茶可以补气生血，适合体质虚弱、贫血和月经期妇女。

美容养颜:

老年人的脸上经常布满“老年斑”。生姜含有淀粉、挥发油和人体所需的各种氨基酸，尤其是辛辣成分。红枣中的维生素C可以促进细胞再生，维生素P可以增强细胞的抗衰老功能，所以经常吃红糖姜枣茶有一定的美容效果。

营养价值

枣含有蛋白质、糖、有机酸、维生素A、维生素C、富含微量钙和氨基酸。姜含有挥发油、姜辣素、氨基酸和维生素A、除散风防寒外，维生素C具有显著的祛寒作用。红糖的原料是甘蔗。红糖中95%以上的成分是蔗糖。此外，它还含有维生素和微量元素。

适宜人群

大多数人可以喝酒，尤其是痛经、体寒、贫血和皮肤粗糙的人。

一般人群:

红糖姜枣茶是一种常见的饮料，大多数人都可以喝。

痛经者:

红糖姜枣茶能暖宫，使经血通畅，痛经者适量饮用，可缓解痛经症状。

体寒者:

红糖姜枣茶具有促进血液循环的功能，可加速体内血液循环，适合身体寒冷或手脚寒冷症状的人饮用。

贫血者:

红糖姜枣茶富含铁，铁是合成血红蛋白的必需元素。贫血患者饮用后，可改善血虚、气虚、贫血。

粗糙的皮肤：

红糖姜枣茶中的维生素C能促进细胞再生，维生素P能增强细胞的抗衰老功能，所以皮肤粗糙的人经常喝红糖姜枣茶，有一定的美容效果。

禁忌人群

红糖姜枣茶不适合热性体质和糖尿病患者饮用。

热体质人群：

红枣和生姜都是温热的食材。热体质者不建议喝红糖姜枣茶，以免大便干燥、口干等火灾。

糖尿病患者：

红糖姜枣茶含糖量高，糖尿病患者应慎用。

特殊人群

孕妇可适量饮用红糖姜枣茶。

孕妇:

红糖姜枣茶由姜、红枣、红糖制成，营养价值高，孕妇可适量饮用。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

红糖姜枣茶可以和大多数食物一起食用，但需要注意的是，红糖姜枣茶很热，最好不要长期饮用，尤其是秋冬天气干燥，容易生气。

食用方法

红糖姜枣茶可直接饮用，也可与餐饮一起饮用。

红糖姜枣茶：

将枣和姜洗净，切成小丁，放入锅中加水煮沸，然后加入适量的红糖，边煮边搅拌，煮至粘稠，冷却后饮用。

温馨提示

红糖姜枣茶是用姜、枣、红糖泡或煮的茶。姜和红枣是非常常见和有营养的成分。它们不仅营养丰富，而且经常喝红糖姜枣茶，可以改善气虚、贫血、手脚冰冷等症状。然而，热体质和糖尿病患者不适合喝红糖姜枣茶。红糖姜枣茶最好早上喝，因为姜可以促进血液循环，下午3点后喝可能会影响睡眠。