1，什么是寒湿体质

寒湿型体质的表现有：畏寒、肢冷、腹胀、大便清稀、身体酸重、浮肿、头晕、没精神、易感冒等等。 平时多运动，多吃一些辛辣、利水食物如生姜、五香粉、丝瓜、冬瓜、山药等等，有利于改善身体寒湿的症状。 如果用中药方，应选用温肾利水的方剂。方如金匮肾气丸、附子理中丸、茯苓四逆汤等等。

2，脾虚寒湿是什么意思

脾虚寒湿其实就是指脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。所以好多健脾的药物本身有利湿的功效，如：茯苓、薏苡仁、等。　　如果觉得茯苓薏仁这样的食物及难做又麻烦的话。那么我建议你喝随草记的埤泰茶吧，温和脾胃的，叶针对你所说的病症，。脾虚易引起脾气虚表现为口角流涎／消化不良／四肢冰凉的情况。可以在煮菜或煲汤的时候根据自己的口味适当的放点生姜／白寇／砂仁／甘草／花椒／薏仁。若吃了出现口干／口热／易饿。除此之外，脾胃不好的人也可以尝试喝随草记的埤泰茶，随草记埤泰茶是传承炎帝神农的医药底蕴，经过多年探寻，汇集多种珍贵草本，潜心研发而成，用科学的视角彰显茶的内涵和健康价值。把茶的保健价值、养生价值和欣赏价值三者有机结合了起来，通过严格的组方科学搭配，兼顾调理脾胃，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养，提升免疫力。