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维生素D在专业医生建议下吃。不要私自随便吃。卖药的医生不可信,一些小诊所开的不要吃,最安全的还是晒太阳。人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇,受紫外线的照射后,可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。每天手脚露出30厘米,在阳光下晒30分钟,有效的防止维生素D的缺乏。维生素D过量表现:一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒,这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人,但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒
维生素D从宝宝出生后半个月就要开始补了,而且中间都不可以断的,最好补到三岁,我家宝宝一直用的都是星鲨的国家认证的,还有就是伊可新这两个牌子口碑都不错,我是交替给宝宝使用这两个牌子的,买维生素D一定要买市面上正规,杂牌最好不要买。我们家宝宝从周岁后就一直在吃朗迪维生素D软胶囊,有蓝帽子标志的,国家认证的,可以促进钙吸收,现在身高都比同龄宝宝高一点呢,你也赶紧安排起来吧,朗迪维生素D比较好,我家宝宝一直吃的都是这个牌子,无糖、无香精、无激素等,很安全的,符合国家标准,而且吃起来还有一股水果味,蛮不错。