健身通常不能改善精子畸形，精子畸形属于一种异常表现，主要与不良生活习惯、感染、辐射、内分泌异常等因素有关，单纯通过健身并不能达到改善精子畸形的效果。

1、不良生活习惯：如果长时间吸烟、喝酒，或者是经常在高温环境中工作、骑自行车等，可能会导致精子受到不良影响，导致精子畸形率过高。可通过戒烟、戒酒、远离高温环境、适当运动等方式进行改善;

2、感染：存在泌尿生殖系统感染性疾病时，也会导致精子畸形率过高，比如前列腺炎、附睾炎、精囊炎等，可能还伴有会阴部胀痛、尿频、尿不尽等症状。确诊后可应用抗菌药物进行治疗，比如阿莫西林、左氧氟沙星等，可及时控制感染，避免感染持续加重，同时也能够改善精子畸形率;

3、辐射：若男性长时间接触一些放射线，可能会导致精子受到损伤，使精子畸形率过高。确诊后应当避免接触放射线，然后可遵医嘱口服生精片等药物进行调理;

4、内分泌异常：当存在内分泌异常时，也可能会导致精子畸形率过高，比如患有甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退等，可能还伴有乏力、食欲减退等症状。确诊后可使用抗甲状腺药物进行治疗，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等，当原发疾病得到治疗后，精子畸形的情况可逐渐恢复。

还可能与睾丸组织异常发育等因素有关，可能还伴有睾丸坠胀、疼痛等症状，可遵医嘱进行手术治疗，比如睾丸切除术等，改善精子畸形的情况。