孕妇子宫下垂，一般指子宫脱垂。如果出现便秘的情况，可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行改善。

1、调整饮食：建议孕妇可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，有助于促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的情况。同时，孕妇也可以适当饮用温水，也有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状；

2、适当运动：在日常生活中，孕妇还可以适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠道蠕动，从而改善便秘的情况。但在运动时要注意避免剧烈运动，以免引起不适症状；

3、药物治疗：如果通过上述方式无法有效改善便秘的情况，则可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物进行治疗。乳果糖口服溶液属于渗透性泻药，服用后可以增加粪便中的水分，使大便软化，并刺激肠道蠕动，从而起到通便的作用。而开塞露主要成分为甘油和山梨醇，具有润滑肠壁的作用，也能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状；

4、其他方式：如果孕妇存在子宫脱垂的情况，在怀孕期间还要注意避免长时间站立或久坐。因为子宫脱垂可能会导致腹腔压力增大，容易加重便秘的症状。