1，请问每天晚上煮桂圆水喝有什么好处多久见效

大概一个星期左右就会有效果的红枣桂圆水 配方：红枣10个，桂圆20个，红糖30g，水500g。功效：补气血，益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱症。女性食之可滋阴补肾。冬天喝这个对身体非常好！制作：①红枣洗净、去核，桂圆去皮（核可不去）。②将红枣、桂圆同时放炖杯内，放入清水500g，加入红糖，置武火烧沸，再用文火炖煮20分钟即可。[切忌：不可食用太多，否则会上火。]

2，泡桂圆水有什么好处谢谢

1．益气补血，增强记忆。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。2．安神定志。桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每100克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。3．养血安胎。桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。4．抗菌，抑制癌细胞。动物实验表明，桂圆对JTC－26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，桂圆水浸剂（1∶2）在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。5．降脂护心，延缓衰老。桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用。o草木有情o的淡竹很高兴能为您解答，望你采纳谢谢！祝您生活愉快可以滋补肝肾、养血安神，祝您健康。治疗失眠水中加入100－150克米醋或老陈醋来泡脚。用醋泡脚有起到预防感冒的作用; 经常用醋泡脚, 杀菌抗菌、皮肤病。 把脚盆的热水放入2茶匙的大蒜醋，使皮肤变得光滑, 帮助酣睡,有足跟骨刺的可用醋泡脚,因为醋能够渗透到皮下组织,起到软化骨的作用。健康人最好不用. 有的人喜欢用醋泡脚。因为用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性, 促进血液循环、脚癣, 可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾缓, 有助消除霉菌，还可以祛除风湿, 预防静脉曲张、苹果醋或彩椒醋、改善畏寒怕冷等人体不适症状，会有不错的效果哦