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睡不好吃什么药,睡不好有什么药吃

2023-04-24

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1,睡不好有什么药吃

复方枣仁胶囊 或睡安胶囊都可以,

2,晚上睡不好吃什么药

考虑是神经衰弱、植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液等治疗,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜,自己注意调理,祝早日康复。不建议用药来调节睡眠哦, 是药三分毒、不能太依赖用药。 睡眠不好可以从饮食方面 。心态和枕头等方面上调整。睡觉前晚餐后可以平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表 可以调整心态又有利皮肤、睡眠。 每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚 可起到促进气血运行、舒筋活络 睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,换一款好的枕头可以大大提高睡眠质量哦。负离子枕头有利于睡眠 净化空气。z 9负离子可水洗调节。

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