1，长斑不能吃什么

一些刺激性的食物， 这个是一个长期的工程，我感觉外用口服双管齐下的比较好，不知长的时间久不久，什么样 子的情况，如果分布不是很多，颜色比较淡，可以先用些日常的方法来慢慢淡化，坚持的时 间比较久。我比较中意诗泊莱 我比较喜欢中药祛斑，因为没有副作用、还不会反弹,但是我实在喝不下那些中药，所以我在网上购买了一个叫做欧碧诗百邦交囊的祛斑产品，比较简单方便，效果不错的啊，我去年用过的。脸上的皮肤好多了，还有美白肌肤的效果呢！ 长斑不能吃什么 祛斑第四招 用丝瓜络摩擦脚心 每天洗脚后，用干丝瓜络之类的 天然植物用力摩擦脚心，也可在 临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止 二点——诗泊莱每天做好面部清洁工作为重重之重

2，脸上长斑不宜吃什么

含有色素的食物，少吃酱油、味精的食物~ 我脸上长了好几年 的斑，用了很多护肤品，也激光了还是有斑，后来了解到 斑长在皮肤上不只是我们表面看到的而已，是因为体内黑 色素长期沉积，然后在皮肤 表面形成的斑，用了欧壁诗媚丽胶囊 ，内调节去斑很快，用过一段时间 以后就淡了，现在一点斑都没有了，而且也没 有在复发，你试下吧。 用欧必诗祛斑产品 吧，平时要多 注意防晒，尤其到夏天太阳经 常晒会扩大斑的范围导致恶化，斑不单是表面看到 的现象，其实已经反馈给我们身体内环境已 经出现问题了，外用去斑已经没有作用了，你试试这个 ，从调节内分泌逐步淡 化黑色素来去斑的，我很早以前用了，到现在都没有 复发，所以很放心这个。 不能吃色素含量过高的食物，防止色素在局部发生沉着，如咖啡，以及芹菜等感光。 牛肉好不要吃，这是刺激性食物，对皮肤不好。不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。最好就是在用诗泊莱组合，这个淡斑挺不错的。 长斑了不能着急乱用药，起到反作用就更麻烦了，这样的事我是见过的，还好我朋友有经验，让我用欧必诗媚丽胶囊 ，很不错，我用了一段时间效果就比较明显，最后去掉斑了，很不错的效果，你可以用下。