1，吃什么能减少雀斑

我知道吃含有VC多的东东,他们有吃养生堂的VC,有效果,淡化色斑,很保养哦,但是药补不如食补,还是注意饮食方面西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。 胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。多吃点水果，少吃芹菜，少吃酱油，呵呵，这就够了！·多吃柠檬,西红柿,含VC多的东西听人家说多说蔬菜多休息调理好日常生活就行了主要是心态只知道不能吃酱油

2，请问要吃什么可以预防雀斑的形成

朵福祛斑娇囊是国家食品药品监督管理局批准的，目前最有效的去斑产品，纯中药配方，没副作用，能从内到外调养女人，它成分是菟丝子提取物，当归红花白芷丹参等中药材，都有活血，调节内分泌的作用，当归还有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用，还有补肾的功效，安全去斑不反弹。 我芳龄二八，呵呵，开个玩笑，是二十八了。在一家IT公司上班，就是大家所谓的那种“白领”，每天上班时间必须提前，下班则没有时间限定，天天都是早出晚归，长时间面对电脑屏幕，脸上出现了斑点。二十几岁就出现了色斑，以后咋办啊。开始买各种各样的祛斑产品，却看不到效果。一次跟一位网友聊天，从她那儿得知一款很好的祛斑产品—(雪菲)官网。我先在网上咨询了下客服，感觉不错。便订购了2个疗程，服用完后脸上的色斑不见了，皮肤也白皙了。同事都说我年轻了几岁！ 心里真叫一个美！ 。v雀斑，通常分布在日光容易照射到的区域。如眼周、双颊、额头、鼻梁处。 形成原因一般是遗传造成的，常在5岁左右出现。皮肤白的人更容易有雀斑，青春期和夏季日晒后，斑点数目会增加，颜色会加深。由于我长期受到压力，人体新陈代谢的平衡遭到破坏，皮肤所需的营养供应也趋于缓慢，色素母细胞也变得很更活跃，脸上去出现了斑、瑕疵，让我的心情一天比一天差，连做梦都在想着怎么祛斑才好，可就是用尽方法和想尽办法，却还是没有祛掉，算好在同学的介绍下，介绍我用的中药(雪菲)调理，几疗程过后，斑点真的祛了好多，我真的是太感谢他了，他还提醒我要多注意休息多喝水，我后来还介绍了一些好朋友用了后大家都说效果特别的好，建议你有空的话可以去咨询下。。要是黄褐斑的话，用中药调理最好了，我之前祛斑是吃的一个叫[雪菲]的中药，斑去的挺干净的，中药的温和没有副作用，而且那个里面的红花当归能养气补血，葡萄籽能美容，斑去掉后看着真是肤色好了很多，你可以试试看哦，很有用的。。长斑不好受哦，自己心情不好不说，还怕别人笑，我的黄褐斑都不知道怎么长出来的，后来吃的[雪菲]的纯中药，去的倒是挺干净的，那个是纯中药的，还有美容的效果，我朋友都说我脸上看着变的又细又白，呵呵，可能是斑去掉了看着就大不一样啦，你也可以试试哦。。