身体亚健康状态会发出怎样的信号？其实，在身体发出一些亚健康信号时，经常会被人们所忽略掉。专家提醒，出现以下几种亚健康状态，必须要及时引起重视！

1、贫血：贪睡伴面色苍白

疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。

解困计谋：补铁

出现上述症状要及时到医院检查，尽可能去除引起缺铁和贫血的原因。针对病因治疗对纠正贫血的效果、速度及防止其复发均有重要意义，必要时给予铁剂治疗。

2、大脑严重缺氧：贪睡且反应迟钝

大脑长期缺氧，除了会引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。

解困计谋：深呼吸

若出现大脑缺氧的症状，要积极寻找引起缺氧的原因，如果身体有器质性病变则要积极治疗。积极改善工作环境，保持环境通风透气;积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等。